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Le cadeau idéal pour un moment de bien-être et de détente

L’anniversaire de votre conjointe approche et vous êtes à la recherche d’un parfait cadeau ? Optez pour un présent original. En alliant bien-être et détente dans votre cadeau, vous ferez le bonheur de votre bien-aimé. Que ce soit pour une femme ou un homme, avoir le plaisir de profiter d’une séance de détente lui permet de vivre un moment de plaisir loin des soucis du travail. Pour cela, pourquoi ne pas lui offrir un cadeau massage  ?

Un cadeau relaxant

Partir dans un endroit où le paysage permet une réelle détente fera pleinement le bonheur de votre conjoint. En lui offrant une séance de massage dans un salon, votre conjoint pourra profiter d’un moment de relaxation dans la main d’un expert. Ce cadeau lui permet de se détendre et d’évacuer les stress du quotidien. Ainsi, il pourra avoir une attitude plus zen et être prêt pour affronter le travail, la famille et la vie de tous les jours. Avec les différentes offres proposées par les salons, en lui offrant un chèque cadeau massage, votre bien-aimé pourra choisir le type de massage dont il a besoin.

Le cadeau aromatisé

Sentir une odeur agréable est le début d’une séance de détente assurée. En offrant ce type de massage aux huiles essentielles, votre conjoint pourra profiter des pressions et de la douceur de cette pratique. En parcourant le dos, les jambes, les mains, les visages et les pieds, le massage effectué sera en fonction de la demande du destinataire du cadeau. Chaque zone touchée permettra à votre conjoint d’évacuer les tensions accumulées, de soulager les douleurs et de favoriser la circulation. Ce cadeau est ainsi l’idéal si vous cherchez le présent idéal pour la Saint-Valentin ou le Noël. Lire la suite

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Choisissez des compléments alimentaires en fonction de vos besoins

Si vous êtes un adepte de sport, vous voudrez sans doute améliorer vos performances, mais il est généralement très complexe de se lancer dans la recherche des compléments alimentaires. Il existe toutefois des outils appréciables qui vous guident dans vos choix. 

Un concept idéal pour trouver rapidement les compléments dont vous avez besoin 

Ceux qui sont à la recherche de compléments alimentaires, il sera nécessaire d’opter pour un outil à la fois facile d’utilisation et très pratique. En effet, vous aurez le loisir de mettre rapidement la main sur les marques ainsi que les goûts susceptibles de vous combler. Toutes les références peuvent être filtrées en fonction du type de produit, vous êtes persuadé de trouver des protéines en lien avec votre volonté. 

Les protéines peuvent être consommées sous la forme de compléments

Les adeptes de sport doivent se focaliser sur leur nutrition puisqu’elle est particulièrement importante. Vous aurez donc l’occasion d’améliorer votre force, votre prise de masse ou encore endurance grâce à des protéines que vous aurez le plaisir de trouver dans votre alimentation classique. Cette dernière doit être riche et équilibrée puisqu’elle joue un rôle particulièrement important. La viande devra être consommée avec modération, mais il sera judicieux d’opter pour des légumes ainsi que des fruits. Les sportifs ne sont pas les seuls à prendre de tels compliments puisque les seniors sont aussi invités à ingurgiter quelques produits. 

Même les seniors ont besoin de cet apport en protéines particulièrement important 

Des chercheurs ont donc décidé de se focaliser sur l’alimentation des personnes âgées de plus de 67 ans. Ils ont ainsi constaté au cours d’une étude que les protéines devaient être consommées au cours de la matinée. Cela permettrait de rester en forme toute la journée sans cette fatigue qui vient parfois vous frapper de plein fouet au milieu de l'après-midi. 

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Trois bonnes raisons de partir un week-end en thalassothérapie

Il y a des moments dans la vie où il faut savoir lâcher prise avant d’arriver au point de rupture. Pour cela, nous avons besoin de prendre des distances pour pouvoir respirer et réfléchir. Les bienfaits de l’eau sont tout aussi reconnus sur la santé que sur le moral et le stress, et il est recommandé de partir en cure dans plusieurs cas.

Pour éviter un burn-out au travail

Vous avez l’impression d’avoir la tête sous l’eau actuellement d’un point de vue professionnel. Vous n’arrivez pas à dégager de positif dans ce que vous faites et votre environnement de travail vous ennuie. Les cas de burn-out sont encore difficilement reconnus comme maladies du travail et il est indispensable de privilégier les remèdes préventifs pour ne pas sombrer dans la dépression. Partir en week-end dans un spa au bord de la plage en Bretagne est un excellent moyen de décompresser.

Pour sauver son couple

Le quotidien a tendance à ronger beaucoup de couples avec le temps. Il est nécessaire de partir en week-end ou en vacances de temps en temps pour retrouver un peu d’intimité et de complicité, loin de la routine et des enfants. Pour ceux qui cherchent à se détendre, il n’est rien de tel que de faire des soins Spa comme des modelages, des applications de boue et des massages pour se détendre et aborder les questions du couple plus sereinement.

Pour retrouver la forme

Les soins de thalasso ont des effets sur le sommeil et permettent de se détendre. Généralement, les curistes disent accuser une certaine fatigue au bout de quelques jours. Le fait de lâcher-prise d’un point de vue musculaire et psychologique aide à retrouver une certaine qualité de sommeil pour une meilleure récupération. Les soins vous permettent de vous remettre progressivement en condition en vue de la reprise sans douleur d’une activité sportive.

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Presse-agrume : les différents types

Rien de mieux pour démarrer la journée qu’un bon jus d’orange fraîchement pressé. Le presse-agrume est devenu le petit appareil ménager que toute famille devrait avoir dans sa cuisine. Les bienfaits d’un bon jus naturel pressé sont multiples, notamment sur la santé, l’environnement, car plus écologique, mais surtout économique. Il en existe différents types sur le marché, pour tous les goûts, mais aussi pour tous les budgets.

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L’électrostimulateur ou la technologie au service des sportifs

Envie d’avoir un corps de rêve sans trop forcer sur la muscu ? Sachez qu’aujourd’hui vous pouvez réaliser votre rêve grâce à l’électrostimulation. Que vous regardez votre série préférée sur votre canapé ou que vous bouquinez dans votre lit, l’électrostimulation à l’aide d’un électrostimulateur vous aidera à atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Focus sur cet outil ainsi que les avantages qu’il offre.

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Se maintenir en pleine forme avec des exercices basiques

Faire du sport vous permet de rester en forme pour être en bonne santé. Il est indispensable pour votre bien-être d’où l’intérêt d’en faire quotidiennement. Alors, vous devez absolument consacrer quelques minutes de votre temps chaque jour pour faire un peu de sport. Les exercices sportifs que vous faites quotidiennement auront des biens faits remarquables sur votre corps.

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Les meilleurs compléments alimentaires pour prendre du muscle

Voici les compléments alimentaires Eric Favre les plus efficaces et leurs effets sur l’organisme et les muscles !

Les protéines en poudre

Lorsque vos fibres musculaires se reconstituent, votre organisme envoie un signal anabolique à vos muscles leur indiquant qu’ils ont besoin d’azote. Lors de l’élimination des graisses, le corps élimine également de l’azote qu’il va falloir compenser par la suite : c’est le « bilan azoté positif ». Or la seule source d’azote connue provient des protéines animales. Elles contiennent en effet 9 acides aminés différents non synthétisés par le corps.
Plus l’entraînement est intensif, plus les besoins en azote augmentent. Comptez environ 2 grammes de protéine par kilo si vous êtes un sportif modéré, et plus de 2,5 grammes si vous êtes sportif intensif. La dose à ne pas dépasser pour ne pas encourir de problèmes au niveau de reins est de 5 grammes.
Enfin, la protéine BCAA (Branch-Chaine Amino Acid) qui représente 30% du muscle squelettique dans notre corps est indispensable pour compenser les pertes de BCAA lors des exercices.

Le bon choix :

Si votre corps est déjà sec de graisse, optez pour la Whey, pauvre en glucides. Si votre corps est plutôt à tendance grasse, préférez l’ Isogreat de Scitec, des protéines de boeuf ne contenant aucun sucre ni aucune graisse. Optez également pour le BCAA 10.1.1 Vegan de la marque Eric Favre pour développer vos muscles et récupérer après l’effort. Prenez-en 3 à 5 grammes au réveil et la même dose avant et après l’entraînement.

La L-tyrosine

C’est votre allié pour prendre du muscle sec. Il agit sur les hormones thyroïdiennes grâce à sa composition en acides aminés.
La tyrosine a deux rôles principaux : elle libère la dopamine pour construire un muscle sec ; et libère des catécholamines, composées d’adrénaline et de la noradrénaline pour que vous ayez plus d’énergie lors des entraînements intensifs et donc un meilleur développement musculaire par la suite.

Le bon choix :

La Tyrosine Neuro focusing agent de Scitec Nutrition, ou tout autre produit ou marque composés de tyrosine, comme l’ Iron O2 Booster Energie Extrême d’Eric Favre.

La L-glutamine

Ces acides aminés aideront à renforcer votre système immunitaire, pleinement impliqué dans de le processus de croissance musculaire. En complément de la prise de protéine, la glutamine viendra assimiler ces dernières en les renforçant grâce à ses propriétés anti cataboliques. Ses propriétés anaboliques viendront, quant à elles, augmenter la masse musculaire sèche. Enfin, la glutamine favorise une meilleure digestion intestinale.

Le bon choix :

La L-Glutamine en poudre d’Eric Favre. Diluez 5 grammes dans 250 mL de boisson froide, et prenez-en avant et tout de suite après l’entraînement pour aider vos muscles à mieux se construire.

Toutes les informations utiles sur les compléments alimentaires eric favre !

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Alimentation équilibrée : les nouveaux repères

Avoir une alimentation équilibrée pour être en bonne santé, tel est le slogan des différents organismes spécialisés dans le domaine de la santé. D’autant plus qu’avec les changements d’habitudes alimentaires constatées, ces dernières années, la malbouffe prend de plus en plus de place et les maladies qui y résultent ne cessent de s’accroître. Ainsi, pour vous aider à voir plus clair, voici quelques conseils pour mieux vous repérer. Vous allez voir ci-dessous ce qu’il faut faire pour avoir une alimentation saine et rester en bonne santé.

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