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Les bonnes habitudes pour protéger ses dents des caries

La santé est une question essentielle pour le bien-être de tout un chacun. Un corps sain est plus enclin à faire des activités et à produire après tout. Lorsqu’on parle de santé, il est bon de noter que chaque partie du corps sera concernée à commencer par les dents. Il n’est pas facile de garder ces dernières belles tout au long de l’année. Pourtant, grâce à des attitudes simples et des astuces basiques, il sera possible d’arriver à de bons résultats.

L’alimentation avant tout

Cette partie est une étape importante lorsqu’on veut éviter les caries. En effet, il sera important de visiter régulièrement un dentiste. Seulement, les gestes habituels aideront grandement ces professionnels. En ce sens, il faudra éviter de manger plusieurs fois en une journée. On parlera notamment des 3 grands repas avec les 2 goûters de la journée pour les enfants. Il faut savoir que manger produira de la salive qui fera baisser l’acidité. Cette dernière contribuera grandement dans la sensibilisation des dents notamment pour l’émail des dents. En ce sens, il sera donc important de se brosser les dents après chaque repas.

L’hygiène

C’est la partie la plus importante pour éviter d’avoir des caries. Une bonne hygiène dentaire sera donc la garantie d’une bonne santé dentaire. Si l’on se réfère aux conseils d’un professionnel, comme  ceux de ce dentiste à Antony par exemple, il recommandera l’utilisation des brosses à dents à poils doux, arrondies avec une petite tête. Bien sûr, des brosses à dents spécifiques comme pour les enfants existent sur le marché ce qui facilitera grandement le travail de brossage.

Aussi, le dentifrice est un élément incontournable et pour avoir le meilleur résultat, il est recommandé de choisir un dentifrice fluoré. Après quoi, il suffira de savoir bien se brosser les dents. L’idéal est de l’effectuer 3 fois par jour. Il est aussi important de noter le fait que le brossage le plus important se devra d’être celui du soir.

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