Avoir une bonne nuit de sommeil est bénéfique pour la santé. Cela permet de réduire les risques de maladie notamment le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies du cœur. De même, un bon sommeil renforce également le système immunitaire et améliore la capacité à se concentrer. Plusieurs personnes ne parviennent pas à bénéficier [...]
L’été est le moment où la plupart d’entre nous profitons du beau temps ensoleillé ; cependant, les températures parfois élevées peuvent s’avérer rapidement dangereuses quel que soit notre âge. Il existe plusieurs options qui peuvent nous aider à se protéger de la chaleur. En premier lieu, il convient d’être très prudent ces jours caniculaires et [...]
Pour perdre du ventre, il n’y a pas exercice plus efficace que les crunchs. Ils sont cependant difficiles à réaliser et peuvent être douloureux si vous n’avez pas l’habitude de faire des exercices abdominaux.
Originaire de l’Inde, le yoga nidra est une technique de méditation ancienne. Il se pratique avec un professeur qui guide le corps et l’esprit dans un état de relaxation profond. C’est en effet une médecine douce qui permet d’améliorer votre bien-être général. Ses multiples bienfaits sur la santé ne sont donc plus à prouver. Nous [...]
Aller à la salle de sport quand on a la cinquantaine est une excellente idée, mais se mettre à la musculation intensive, ce ne doit pas être pour tout de suite, pas comme avant, et pas sans consulter un médecin. Homme, femme… Tant que nous sommes en bonne forme physique, c’est-à-dire que nous bougeons, marchons, [...]
Peu de personnes pensent à changer de mutuelle en raison de la lourdeur administrative. Cependant, ce changement devient plus rapide et plus simple depuis l’entrée en vigueur de la loi infra-annuelle. Comment vous y prendre ? Est-il possible de changer en cours d’année ? Les réponses à vos questions dans l’article.
Il s’agit d’une technique psycho-corporelle qui utilise la tonicité de vos muscles afin de permettre d’identifier des anomalies dans votre corps, telles que, du stress, des traumatismes émotionnels, divers blocages enfouis en vous. Toute sorte de maux intérieurs qu’inconsciemment, vous n’avez pas su évacuer. La kinésiologie est un accompagnement et un soutien pour libérer la [...]
Consommer une tisane cbd semble bien plus sain (et légal !) que de fumer de la marijuana pour ses bienfaits. Mais est-elle efficace ? Que consommons-nous exactement ? Et surtout, comment s’assurer d’acheter un mélange de tisanes au cannabidiol de qualité ? Ce guide complet des tisanes au CBD répond à toutes ces questions et [...]
Pour l’anniversaire de votre femme, vous songez à lui faire une surprise avec quelque chose de spécial. N’hésitez pas à opter pour des objets de décoration qu’elle pourra disposer suivant son goût. En effet, vous êtes le mieux placé pour savoir ce qu’elle aime le plus dans la vie. Ainsi, pour marquer l’occasion auprès d’elle, [...]
Il existe une multitude de divertissements destinés à toute la famille. Ils comprennent des activités pour les adultes, mais aussi pour les enfants et pour l’ensemble de la famille. Il y en a pour tous les goûts, des pièces de théâtre aux cirques, en passant par les parcs d’attractions. Focus sur les activités originales à [...]
