Avoir des fesses musclées

Comment muscler ses fesses ?

A l’approche de l’été, on se pose toute la même question : comment arriver à me muscler rapidement ? Les fesses font parties des zones du corps où l’on souhaite maigrir en priorité. Certains sports sont plus adaptés que d’autres pour perdre de la graisse à ce niveau-là. Petit tour d’horizon des différentes pratiques. Lire la suite

micro-sieste

La micro-sieste : technique ultime de bien-être !

La micro-sieste aussi appelée  » sieste flash  » est un mouvement qui s’est rapidement répandu à l’échelle mondiale dans toutes les grandes firmes et entreprises ; notamment aux Etats-Unis, au Japon ou encore en France et en Allemagne.
En effet, de nombreuses études scientifiques ont prouvé les bienfaits et vertus de la micro-sieste aussi bien chez l’adulte que l’enfant. D’un point de vue historique, sachez que de célèbres personnages qui ont marqués l’Histoire comme Churchill, Napoléon ou encore Einstein étaient de grands adeptes des siestes ! Lire la suite