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Coup d’oeil sur ces médecines douces pour se soigner

La médecine douce est une forme de traitement qui se base uniquement sur des méthodes naturelles pour soigner certaines maladies. Elle exclut l’usage de tout produit pharmaceutique et en existe aujourd’hui une grande diversité. Pour aller mieux, vous pouvez alors avoir recours à l’acupression au Shiatsu ou à la réflexologie.

L’acupression et le tapis champ de fleurs

L’acupression est une médecine douce qui provient de la médecine traditionnelle chinoise. Elle vise à soigner l’ensemble du corps à travers la stimulation manuelle de certains points énergétiques. Cette méthode de traitement a connu des évolutions au fil des années. Aujourd’hui, il est possible de reproduire les effets du massage par acupression grâce à l’utilisation d’un tapis champ de fleurs ou tapis d’acupression. Si l’acupression vous intéresse, vous pouvez par exemple voir cette page pour en savoir plus sur le tapis d’acupression. Le tapis champ de fleur est en effet un accessoire qui favorise la libération du Qi bloqué. Ce tapis thérapeutique constitué de picots offre alors de nombreux avantages à ses utilisateurs.

Efficace pour traiter les douleurs et les tensions

Très souvent, il est possible que l’on ressente des douleurs liées à des problèmes de tension musculaire ou articulaire. Ces douleurs peuvent également être causées par le stress ou l’anxiété. Face à ce type de situation, le tapis champ de fleurs représente une excellente alternative pour soulager le mal. Il peut être utilisé de différentes façons en fonction du trouble que vous avez. Lorsqu’il est utilisé pour le massage du ventre, le tapis d’acupression favorise la relaxation du corps et réduit considérablement les maux d’estomac.

Cet accessoire est également très efficace pour les personnes qui souffrent de douleurs dorsales. Il est alors recommandé pour soulager les problèmes de dos et de posture. Les activités du quotidien provoquent le blocage des chakras du dos et des points énergétiques. L’utilisation du tapis champ de fleurs vous permet de débloquer vos points sensibles et d’être soulagé.

Optimise la qualité du sommeil

Le tapis d’acupression est aussi réputé pour améliorer le sommeil et la détente. En l’utilisant avant de dormir, il vous permet de lâcher totalement prise et de trouver le sommeil beaucoup plus facilement. En contribuant à la relaxation du corps, ce tapis vous permet de bénéficier d’un sommeil réparateur. Pour bien profiter de cette propriété, il est recommandé de l’utiliser une heure avant d’aller vous coucher.

Tapis d'acupression

Pratique et facile à utiliser

Pour les personnes qui n’ont pas les moyens de bénéficier des services d’un professionnel en acupression ou acupuncture, l’utilisation du tapis champ de fleurs représente une excellente alternative. En plus d’être efficace, cet accessoire est facile à utiliser. Pour bien profiter des avantages de votre tapis, vous devez :

  • laisser le temps à votre corps de s’habituer,
  • être régulier dans l’utilisation,
  • essayer différentes positions,
  • apprendre les bons gestes.

Si vous éprouvez des difficultés à vous en servir, n’hésitez pas à prendre des conseils auprès d’un professionnel acupuncteur.

Le Shiatsu

D’origine japonaise, le Shiatsu est une technique manuelle qui contribue au bien-être et maintient le bon fonctionnement interne de l’organisme. Cette médecine est essentiellement basée sur la notion du Qi ou de l’énergie vitale. Sur le plan physique, elle favorise la détente du corps. À travers quelques pressions et manipulations spécifiques, le Shiatsu permet de détendre les muscles et de calmer les tensions. Elle contribue également à la stimulation des défenses immunitaires. Par ailleurs, en optimisant le flux de l’énergie du Qi, le Shiatsu améliore la circulation sanguine et permet de bien respirer.

Au-delà de ses bienfaits au niveau physique, cette méthode de traitement a également des effets sur le plan psychologique. Selon les spécialistes du domaine, le Shiatsu permet de détendre l’esprit. Il représente également un bouclier naturel contre le stress et l’anxiété. Il est très efficace pour soigner :

  • l’arthrose, le torticolis, le lumbago,
  • les troubles sexuels,
  • l’asthme, le rhume, la sinusite,
  • les troubles de la digestion.

Si vous souffrez d’un de ces maux, vous pouvez alors vous rapprocher d’un spécialiste du Shiatsu.

La réflexologie

À l’instar des précédentes solutions, la réflexologie est aussi une pratique manuelle thérapeutique. Elle consiste à stimuler des points réflexes situés sur différentes zones du corps. La réflexologie comprend 4 spécialités : la réflexologie plantaire (pied), la réflexologie palmaire (main), la réflexologie auriculaire (oreille) et la réflexologie faciale/crânienne (tête).

La réflexologie est une technique de soin réputée pour faciliter l’autoguérison et le rééquilibre du corps humain. Elle débarrasse le corps des toxines et permet d’apaiser certaines douleurs. La réflexologie permet de réduire le stress, d’améliorer le sommeil, de faciliter la grossesse et de diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel. En permettant la relaxation du corps, la réflexologie améliore la qualité de vie.

Il existe aussi d’autres médecines douces que vous pouvez tester comme l’ostéopathie, la chiropraxie, l’hypnose, la naturopathie, la sophrologie, etc. Chacune d’elles vise un traitement bien précis.

huile de krill

L’huile de krill : un cocktail d’oméga-3 pour la santé

Au cours de ces dernières années, le krill et ses bienfaits ont vu leur côté de popularité grandir énormément. Cette huile de krill est un excellent complément alimentaire, dont la composition en acides gras oméga-3 et antioxydants est très élevée.

En somme, il s’agit d’un apport nutritionnel qualitatif qui ne fait que du bien à l’organisme. Toutefois, il convient d’en savoir plus sur l’huile de krill avant de se lancer dans sa consommation.

De quoi s’agit-il concrètement ?

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Un coach sportif et un senior

Comment reprendre l’activité physique après un accident cardiovasculaire ?

Lorsque l’on a souffert d’un accident cardiovasculaire, une inquiétude peut facilement s’insinuer en nous qui se traduira, par la suite, en une réduction de notre activité physique. C’est un comportement que l’on peut facilement comprendre, au niveau psychologique, mais c’est aussi le contraire de ce que l’on doit faire. Voici comment il faut agir pour se remettre en forme, après un accident cardiovasculaire. Lire la suite

massage

A la découverte des bases du massage

Le massage est une pratique ancienne qui est utilisée dans différentes cultures. Faire du massage permet de préserver la santé du patient. Il existe différentes techniques de relaxation et de soins inhérents au massage. Le but est de promouvoir la relaxation musculaire avec l’usage des huiles essentielles en parallèle. La massothérapie est en fait un art qui date de plusieurs milliers d’années. Il apporte divers bienfaits psychiques et physiques.

Origines et bienfaits de la massothérapie

Le massage est une forme de thérapie très ancienne. Il a surtout été utilisé pour aider l’homme à guérir l’esprit et le corps. Le but de cette pratique est de soulager les malades. Cette discipline tire son origine de l’Occident. Les premiers massages remontent à l’Antiquité. Les médecins romains et grecs ont usé de ce principe en vue de soulager et de guérir.

La massothérapie sert à procurer un bien-être psychique et physique à la patientèle. Il vise à optimiser la circulation du sang et à agir sur les articulations et les muscles. Il élimine les toxines et aide à regagner en énergie.

Le massage aide également le sujet à positiver et à gérer son stress. Il évite ainsi les troubles dépressifs et médite sur sa spiritualité.

Choisir une catégorie de massage donnée

Il existe une large gamme de choix de massage. Les patients choisissent en fonction de différents critères. Ils peuvent se tourner vers les massages sensuels ou les massages relaxants… D’ailleurs, cela conduit certains à se poser la question qu’est ce qu’un massage body body ? Il s’agit ici d’une pratique naturiste faisant appel à toutes les parties corporelles.

Il vaut mieux éviter d’administrer un massage complet aux personnes souffrant de diabète ou aux individus rencontrant des soucis cardiaques. Il en est de même des personnes sujettes à l’hypertension artérielle.

Les sujets ayant subi une intervention chirurgicale ne peuvent plus se faire masser avant un certain temps et uniquement, sur aval du médecin.

Le massage est caractérisé par une manipulation généralement assez douce. Ce n’est qu’à cette condition qu’il est envisageable de profiter de toutes ses vertus dont la guérison des différentes pathologies…

Les clients n’ont que l’embarras du choix entre les massages orientaux, californiens, suédois, balinais… Il faut savoir qu’à chaque type de massage correspond une méthode bien définie. Il importe de choisir en se conformant sur le savoir d’un praticien ou en consultant les sites web spécialistes qui relatent de cette discipline.

Aliments minceur

Les aliments à manger cru pour mieux maigrir

Les régimes minceur revêtent une importance particulière dans le cadre d’un programme minceur. Les vertus amincissantes varient d’un régime à un autre. Dans certains cas, la cuisson adoptée peut influer sur les compositions nutritionnelles des aliments à manger. C’est notamment le cas des fruits et des légumes. Manger cru est un geste très recommandé par les nutritionnistes. Il existe une pléthore d’aliments pouvant être mangés cru. Lire la suite

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Les avantages des box gastronomie

Vous voulez faire plaisir à une personne en particulier ? Ou voulez-vous satisfaire vos propres envies gourmandes ? Une box gastronomie s’avère être un choix à faire surtout si vous êtes un passionné de la cuisine. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un coffret qui contient des produits gastronomiques. Découvrez ci-dessous les bonnes raisons de choisir ces box culinaires.

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Quels sont les bienfaits du tai chi chuan ?

Le Tai Chi est une forme d’art martial particulièrement intéressante, plaisante et assez facile à pratiquer. Les besoins en équipement et en espace sont vraiment minimes et les entraînements peuvent être pratiqués dans presque tous les endroits. Le plus important est que les bienfaits du tai-chi sont immédiatement visibles pour quiconque y participe. Si vous cherchez une solution qui vous permettra de réduire votre stress, essayez le tai-chi.

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ergonomie travail

Préservez votre corps à l’aide de l’ergonomie

Au cours de ces dernières années, l’ergonomie a entraîné des changements bouleversants dans le quotidien de tous. Les gens sont désormais beaucoup plus à la recherche de confort et de bien-être dans l’environnement qui les entoure. D’ailleurs, les études menées par les spécialistes montrent que le fait de se sentir à l’aise et bien dans sa peau tout au long de la journée est une réelle source de confiance en soi. Pourtant, certains éléments peuvent indirectement provoquer un état de stress chez chaque individu : espace de vie désordonné, mobilier inconfortable, etc. En plus de l’inconfort, ce genre de détails peut parfois entraîner de véritables problèmes de santé. C’est justement en ce sens que l’ergonomie entre en scène. Cette discipline permet de préserver le corps et de rendre le quotidien beaucoup plus agréable. Parcourez cet article pour obtenir tous les détails. Lire la suite