La psychothérapie peut aider à résoudre de nombreux problèmes d’ordre psychologiques.
Elle est plus qu’une simple conversation entre deux personnes, c’est un moyen de surmonter vos peurs, vos doutes, vos blocages et de changer définitivement votre attitude face à la vie.
Qu’est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie n’est rien de plus qu’un processus thérapeutique complexe visant à améliorer le bien-être psychologique d’un individu.
Toute personne aux prises avec des problèmes psychologiques peut demander une psychothérapie, celle-ci pourra être délivrée par un psychologue formé à la psychothérapie, un psychiatre ou un psychothérapeute certifié (en possession d’un N°ADELI).
Le cours de la thérapie est toujours adapté aux besoins du patient et à la demande singulière qui est formulée au début de la démarche de soins.
En plus des séances individuelles avec un psychologue, le traitement peut également inclure des activités de groupe.
Leur durée et la fréquence des rencontres dépendent du patient, de ses problèmes et de l’évolution de la thérapie.
Psychothérapie : pour qui ?
La psychothérapie est basée sur un échange verbal avec un psychothérapeute qualifié.
Elle peut être utilisée par des personnes souffrant de divers problèmes psychologiques, par exemple lutter contre des émotions négatives, éprouver des difficultés dans les relations avec les autres, souffrir de troubles de l’alimentation, avoir de l’anxiété ou manquer d’acceptation de soi.
Le spectre des problèmes et des troubles éligibles à la psychothérapie est très large, il est donc difficile de présenter les raisons universelles d’une demande de suivi.
Pour plus d’informations sur le sujet, le site web de ce psychologue à Nantes, donne des indications sur les demandes de rendez-vous chez le psy.
La psychothérapie est proposée pour les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.
Les objectifs de la psychothérapie
Comme nous l’avons déjà mentionné, des personnes ayant des problèmes très différents viennent en psychothérapie.
Les principaux objectifs de la thérapie sont d’améliorer le bien-être du patient et de lui permettre de revenir à un équilibre psychologique satisfaisant.
Pour rendre cela possible, au début de la psychothérapie, le patient et le thérapeute définissent ensemble les principes et les objectifs les plus importants du traitement psychologique.
La psychothérapie est continue, le patient doit donc être conscient que, pour obtenir les meilleurs résultats, il n’est pas conseillé de manquer les séances suivantes.
Toutefois, le suivi de psychothérapie est libre et il arrive que le patient souhaite interrompre les séances, sans être dans l’obligation de le justifier. Par contre, il peut être intéressant pour le patient d’expliquer ses réticences à continuer et d’indiquer au psychothérapeute les raisons de son choix.
Cela est souvent bénéfique et peut venir renforcer l’alliance thérapeutique entre les deux parties.
Psychothérapie : pourquoi ?
La psychothérapie est une forme de soutien moral et psychologique pour les personnes qui ont des difficultés dans leur quotidien ou qui éprouvent le besoin de comprendre leur fonctionnement mental.
Découvrez dans quels cas précis vous pouvez compter sur l’aide d’un psychologue psychothérapeute :
- Les troubles anxieux
- Les troubles de la personnalité
- Le manque de confiance en soi
- Les formes de dépression
- Les pensées suicidaires
- Les troubles du sommeil
- Les problèmes d’alimentation
- Le manque de motivation
- Les situations d’épuisement professionnel
- Les difficultés dans ses relations sociales ou intimes
- Les difficultés psychologiques du quotidien
Les patients qui choisissent la psychothérapie sont très souvent des personnes aux prises avec des symptômes et des difficultés psychologiques, pouvant générer un état de mal-être.
Dépression, troubles anxieux, automutilation, pensées suicidaires, problèmes alimentaires, troubles de la personnalité, manque d’acceptation de soi. Ce ne sont là que quelques exemples de troubles courants qui nécessitent une attention immédiate d’un spécialiste.
Le but de la psychothérapie n’est pas seulement d’atténuer les symptômes gênants des troubles, mais aussi de les traiter complètement en aidant le patient à construire des ressources psychiques satisfaisantes.
Au cours des séances de psychothérapie, la personne apprend, entre autres, comment reconnaître une rechute, comment identifier des mécanismes de pensée et comment les solutionner.
Un état de mal-être généralisé
Habituellement, les personnes qui ont perdu la joie de vivre viennent également chez le psychothérapeute.
Il arrive à tout le monde de ressentir un état de mal-être passager avec le manque d’envie et de motivation pour les tâches de la vie quotidienne. Cette baisse de moral peut durer quelques jours, mais la plupart du temps l’envie revient et le soleil fait place aux nuages qui ont obscurci le ciel.
Lorsque cet état psychologique s’éternise, les personnes n’ont plus d’énergie vitale, sont apathiques et n’ont plus de projets pour l’avenir.
Avec l’aide d’un psychothérapeute, ces patients peuvent retrouver leur volonté de vivre. Grâce à une participation régulière à la psychothérapie, il est possible de changer complètement l’image du monde qui les entoure et leur perception d’eux-mêmes, grâce à quoi il leur sera beaucoup plus facile d’apprécier être en compagnie de d’autres personnes.
Le manque de motivation
Le manque de motivation pour agir et changer une situation qui ne convient plus est un mal répandu qui peut annihiler ses capacités à avancer dans la vie.
Lorsque la procrastination prend le dessus, il est très difficile de trouver la motivation pour agir. La psychothérapie peut donc être une méthode pour lutter contre ce mal-être qui attaque ses capacités et nous fait culpabiliser de ne rien faire.
Parler à un psychologue peut motiver et encourager le patient à prendre des initiatives et à reprendre le contrôle de sa vie.
L’épuisement professionnel
L’épuisement professionnel, ou plus communément appelé le burnout, touche les personnes très souvent stressées au travail.
Si le stress est intense et se produit régulièrement, il peut vous faire vous sentir épuisé et insatisfait de votre travail. L’épuisement professionnel à long terme peut, à son tour, entraîner un certain nombre de problèmes psychologiques plus graves, c’est pourquoi il est important de commencer à le combattre le plus tôt possible.
La psychothérapie sera également utile pour identifier les raisons d’un tel épuisement.
Bien souvent, la personne affectée par un burnout pense qu’elle est responsable de son état et elle éprouve une grande culpabilité. Avec le recul, il arrive que ce soit l’environnement professionnel qui peut être défaillant et générer une telle souffrance.
Dans ces situations de souffrance au travail, il est vivement recommandé d’amorcer un processus de changement, sur soi-même mais aussi directement sur son environnement professionnel.
La psychothérapie peut alors engendrer des modifications profondes, comme par exemple changer d’entreprise ou se réorienter professionnellement.
