Prendre la décision de consulter un psy, c’est un truc à ne pas prendre à la légère. Franchir cette étape, ça demande de la prise de conscience et une envie …
Quand prendre rendez-vous chez un psy ?
Comment soigner ses troubles du sommeil ?
Le sommeil joue un rôle essentiel dans la vie quotidienne d’un individu. Impactant directement notre bien-être physique et mental, il se doit d’être respecté. Cependant, pour de nombreuses personnes, les …
Tout savoir sur les bienfaits de l’hypnothérapie
L’hypnothérapie, une discipline en plein essor, promet des avancées significatives dans le domaine du bien-être et de la thérapie. Toutefois, comme toute pratique impactant l’esprit et les émotions, son efficacité …
Guide complet pour bien choisir sa médication pour le sommeil
Souffrir de troubles du sommeil peut être une expérience éprouvante et stressante. Pourtant, grâce à une variété de solutions, dont la médication, il est possible de gérer et de surmonter …
Comment surmonter et vaincre vos phobies ?
Nous avons tous nos peurs, nos appréhensions face à certaines situations ou objets. Mais que faire lorsque la peur devient incontrôlable, qu’elle nous paralyse et limite notre vie quotidienne ? …
Comment la reconversion professionnelle peut améliorer votre santé ?
Selon une étude menée en 2021, près d’un actif sur deux est concerné par la reconversion professionnelle.D’après les experts, c’est un changement radical qui peut impacter aussi bien sur la …
Comprendre et gérer les crises d’angoisse : un guide pratique
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, les cas de dépression et d’anxiété ont connu une hausse de 25 % depuis la crise de la Covid-19. Comme on peut s’en douter, …
Comprendre la signification des couleurs des chakras : un guide pratique
Les chakras sont des centres énergétiques qui se trouvent dans notre corps. Chaque chakra est associé à une couleur particulière et peut influencer notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Dans …
Comment j’ai réussi à guérir de l’anxiété : mon témoignage
Si vous lisez cet article, c’est que vous souffrez peut-être d’anxiété, tout comme moi par le passé. Si c’est le cas, sachez que vous n’êtes pas seul. L’anxiété peut être …
Quelles sont les 6 phobies les plus répandues chez l’homme ?
Une phobie est une peur excessive de quelque chose de spécifique. Cela amène généralement une personne soit à éviter ce qu’elle craint, soit à en faire face lorsqu’elle est inévitable, …