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Les effets bénéfiques du vélo sur la santé

Le cyclisme est l’un des sports accessibles à tout le monde. Petits et grands peuvent effectuer du vélo à n’importe quel moment de la journée. Cette activité sportive ne permet pas simplement de respirer l’air frais et de se détendre. Pédaler apporte quelques avantages à l’organisme humain, car il améliore la circulation sanguine et renforce les os. Cet exercice a également un effet positif sur le mental du pédaleur puisqu’il peut évacuer le stress sur sa bicyclette.

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Le stand up paddle, un sport complet accessible à tous

Le stand up paddle, souvent appelé SUP, est un sport de glisse accessible à tous qui consiste à ramer debout ou à genoux sur une grande planche, à l’aide d’une pagaie. Il peut se pratiquer en mer, sur un lac ou encore en eau vive. L’apprentissage étant très simple, peu importe l’âge, le sexe, le poids ou les aptitudes physiques pour le pratiquer. Ce qui explique en partie le succès que ce sport rencontre.

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Le chocolat en ligne pour une meilleure santé

Pour être en bonne santé, il faut bouger, manger équilibré, pratiquer une activité physique, et il faut manger un peu de chocolat également. Les bienfaits du chocolat, du bon chocolat, sur l’organisme sont de plus en plus reconnus. Bien évidemment, il faut choisir des produits de qualité comme le chocolat Weiss par exemple. Ce ne sont certainement pas les produits bas de gamme des grandes surfaces qui vont apporter des bienfaits, eux, ils apportent surtout du sucre et autres petites choses du genre.

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Farmer hands holding a basket of eggs

Opter pour une alimentation saine, c’est espérer une vie meilleure

Entre les produits bios qui fleurissent dans nos rayons de supermarchés, les aliments de moins en moins gras, sucrés, salés et autres slogans s’inquiétant de notre mode d’alimentation, les incitations à manger sainement n’ont jamais été aussi nombreuses. Mais cette obsession pour une nourriture toujours plus équilibrée n’est pas qu’un simple argument marketing. Petit tour d’horizon des avantages qu’apporte un meilleur équilibre alimentaire.

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Manger mieux tous les midis en ville

Le repas du midi est important et pourtant, de nombreuses personnes actives le négligent. Par manque de temps, de courage, d’envie, d’idée ou autre, peu importe, mais le résultat est la négligence et une baisse de forme dans l’après midi.

Une solution pour manger mieux le midi

La solution commence à se développer dans différentes grandes villes de France. Il s’agit de la livraison de repas complets et équilibrés. C’est ce que propose l’association http://www.dejeuner-services.com sur Lyon pour toutes les personnes actives mais également pour les séniors.

Des repas équilibrés et variés tout au long de l’année. Des repas suivis et mis en place par des professionnels de la nutrition et de la restauration. C’est ce qu’il y a de mieux et c’est aussi ce qui va permettre à toute personne active d’éviter les coups de fatigue en pleine après midi, sans parler du manque de nutriment sur toute l’année.

Bien manger le midi est important

Il ne faut pas croire que le sandwich, ou la salade ou autre repas pris à la volée sur le lieu de travail ou même ingurgité en mangeant debout est la solution. Une fois de temps à autre quand il n’y a vraiment pas d’autre choix, oui c’est possible, mais pour le reste du temps il faut un déjeuner équilibré.

Il faut faire le choix de la qualité pour ce repas. Il faut pouvoir s’accorder quelques minutes pour soi et pour son organisme en profitant de ce que cette association propose. Là, il suffit de choisir ce que l’on veut manger le midi. Ce sont les professionnels qui se chargent du reste.

Un menu varié qui s’adapte à chacun

Que ce soit un menu varié de base, ou le menu varié et encore moins calorique, peu importe, les professionnels de la nutrition proposent les deux. En visitant le site de cette association sur Lyon mais également les sites des autres associations réparties dans les autres grandes villes de France, vous trouverez forcément de quo bien manger le midi pendant le reste de votre vie active. Votre corps ne va pas mettre longtemps à vous remercier de cette attention que vous lui portez enfin.

Bien s’alimenter est essentiel dans la vie. Il ne faut pas faire n’importe quoi avec son corps. Plus encore, ces quelques minutes de repos le midi permettent de se ressourcer au mieux et d’oublier, durant quelques minutes, les tracas du travail et les soucis éventuels.

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Le chocolat en ligne pour une meilleure santé

Pour être en bonne santé, il faut bouger, manger équilibré, pratiquer une activité physique, et il faut manger un peu de chocolat également. Les bienfaits du chocolat, du bon chocolat, sur l’organisme sont de plus en plus reconnus. Bien évidemment, il faut choisir des produits de qualité comme le chocolat Weiss par exemple. Ce ne sont certainement pas les produits bas de gamme des grandes surfaces qui vont apporter des bienfaits, eux, ils apportent surtout du sucre et autres petites choses du genre.

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SOWATCH

Découvrez Sowatch pour vos contrôles médicaux et sportifs !

Les technologies innovantes et le domaine de la HiTech suscitent un engouement grandissant auprès des consommateurs. Et pourtant Sowatch, en matière d’intelligence et comme objet connecté très complet, apporte un souffle nouveau au secteur de la santé et du sport. Pas uniquement gadget, la montre ponctue le quotidien d’une personne en lui envoyant tous les paramètres voulus. Instrument indispensable à  tout sportif, il guide leur entraînement et ce, quelque soit leur niveau.

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fibromyalgie

Qu’est-ce que la fibromylagie ?

Par définition, la fibromyalgie est une maladie définie par des douleurs réparties dans tous les parties du corps. Ces douleurs sont associées à des troubles de sommeil et à une grande fatigue. Elle n’entraîne pas de complication sérieuse, mais est par contre très éprouvante et empêche fréquemment la personne qui en souffre d’effectuer ses activités quotidiennes habituelles. Lire la suite

Jour-16-Automassage-du-ventre

2 automassages pour mieux digérer

Que vous soyez du genre fast-food ou que vous preniez le temps de vous alimenter de manière plus saine, que vous soyez un « stressé de la vie » ou que vous preniez tout à la cool, vous connaissez ou connaîtrez forcément des moments où votre digestion vous jouera des tours. Maux de ventre, boule à l’estomac, intestins constipés… On passe tous par-là à un moment ou à un autre.

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