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L’avis d’un utilisateur du Phen375

Sans doute moins connu que son concurrent français Anaca3, Phen375 est un coupe-faim et brûle-graisse célèbre et très utilisé par les personnes souhaitant un petit coup de pouce pour perdre du poids. Composé de six ingrédients naturels, Phen375 a de multiples bénéfices sur le corps et promet à ses utilisateurs une perte de poids rapide : jusqu’à 2.5 kg par semaine selon la marque. Mais Phen375 est-il efficace ? La perte des kilos en trop est-elle rapide ? Pour le savoir, j’ai décidé de tester pendant un mois Phen375 pour perdre 6 kg. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous livrer mon avis sur le Phen375.

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Cryothérapie : quels sont ses avantages pour les sportifs ?

La cryothérapie est une méthode visant à exposer le corps à un froid intense. Cette méthode a le vent en poupe actuellement, surtout auprès des sportifs professionnels et amateurs. Si la cryothérapie attire de plus en plus d’adeptes au cours de ces dernières années, c’est certainement grâce aux avantages qu’elle offre. Découvrez en quoi consiste cette méthode et quels sont les avantages qu’elle offre dans ce qui suit.

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ceinture abdo

Affiner sa taille et gainer ses abdominaux avec une ceinture abdominale électrique

Qu’on soit assis toute la journée ou qu’on coure après le temps, prendre soin de son corps est loin d’être une sinécure. Entre le manque de motivation, la fatigue et les obligations professionnelles et familiales, difficile de s’astreindre tous les jours à des séances complètes d’exercices physiques, pourtant indispensables pour garder la forme et la ligne. Heureusement, loin des gadgets des années 80-90, la technologie peut aujourd’hui nous aider à affiner notre taille et à renforcer nos abdominaux sans que cela soit chronophage.

Le gainage

Le renforcement musculaire, plus communément appelé gainage, consiste à développer et à maintenir une gaine abdominale, faite de muscles, autour de la colonne vertébrale.

Les muscles essentiels pour un bon gainage sont les abdos transverses. De par leur emplacement en profondeur, ils sont les premiers responsables du maintien des intestins et autres organes de la digestion. Des abdos transverses raffermis pourront ainsi empêcher que ces organes gonflent l’avant du ventre, et ainsi aider à la réduction du tour de taille.

Et en plus de ses vertus esthétiques, le gainage peut prévenir des problèmes de dos. En effet, des muscles plus développés au niveau de l’abdomen seront plus à même de maintenir votre charpente bien droite.

L’électrostimulation

Il existe de nombreux exercices physiques pour travailler son gainage. Pour obtenir les meilleurs résultats en un minimum de temps et d’effort, l’idéal est d’utiliser une ceinture abdominale électrique. Le principe d’un tel appareil consiste à envoyer des petites décharges électriques indolores via des électrodes, trois ou quatre selon les modèles, qui actionneront les fibres musculaires de l’abdomen.

La puissance électrique est réglable selon son niveau d’activité. Une puissance faible conviendra aux débutants peu sportifs, tandis que les niveaux plus élevés pourront satisfaire des sportifs plus confirmés, voire de haut niveau selon les modèles.

Une telle ceinture électrique peut être utilisée en mode passif, en vaquant à d’autres occupations, comme lire ou travailler sur son ordinateur, ou bien pendant des séances de gymnastique qui sont les conditions d’utilisation donnant les meilleurs résultats.

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Petite recette de tisane efficace contre les maux de gorge

Ca y est, les températures ont baissé et avec le retour de ce temps automnal arrivent en général les premiers maux de gorge. Résultat, on prend froid, on tousse et on a du mal à dormir. Eh oui, les premiers coups de froid sont souvent les plus difficile car le corps doit réapprendre à s’adapter au climat.

Si les pharmacie débordent de produits soi-disant miracles pour enrayer les premiers rhumes et maux de gorge, rien ne vaut une bonne recette de grand-mère pour se soigner naturellement. On vous donne ici une vraie recette de tisane pour atténuer les maux de gorge sans prendre de médicament !

Du miel et du citron

Pour cela, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’ingrédients : une tisane, du miel de thym bio et un citron suffisent. Optez pour la tisane de votre choix, selon vos goûts : verveine ou tilleul pour les plus classiques. Soit en sachet que vous trouvez dans le commerce soit les plantes sécher à faire infuser vous même. Faites chauffer l’eau et une fois que la tisane est infusée, ajoutez une bonne cuillère de miel de thym et le jus d’un demi citron. Vous pouvez aussi ajouter le jus d’un citron complet si vous l’aimez mais attention toutefois à l’acidité.

Et voilà les ingrédients idéaux pour calmer votre mal de gorge. Le miel possède en effet des vertus naturel pour ce type de symptômes car il a des propriétés cicatrisantes. Mieux vaut le prendre bio pour un soin complètement naturel. Idem pour le citron, vous êtes ainsi assuré de vous soigner à base de produits sains.

Prenez cette tisane une à deux fois par jour et recommencez l’opération jusqu’à ce que votre mal de gorge soit passé, comptez entre deux et trois jours. Et si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter un médecin, car ce n’est sûrement pas qu’un petit coup de froid.

Retrouvez d’autres plantes ici pour vous soigner, pendant l’hiver, c’est essentiel de bien préparer son corps à affronter le froid… 

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Le cadeau idéal pour un moment de bien-être et de détente

L’anniversaire de votre conjointe approche et vous êtes à la recherche d’un parfait cadeau ? Optez pour un présent original. En alliant bien-être et détente dans votre cadeau, vous ferez le bonheur de votre bien-aimé. Que ce soit pour une femme ou un homme, avoir le plaisir de profiter d’une séance de détente lui permet de vivre un moment de plaisir loin des soucis du travail. Pour cela, pourquoi ne pas lui offrir un cadeau massage  ?

Un cadeau relaxant

Partir dans un endroit où le paysage permet une réelle détente fera pleinement le bonheur de votre conjoint. En lui offrant une séance de massage dans un salon, votre conjoint pourra profiter d’un moment de relaxation dans la main d’un expert. Ce cadeau lui permet de se détendre et d’évacuer les stress du quotidien. Ainsi, il pourra avoir une attitude plus zen et être prêt pour affronter le travail, la famille et la vie de tous les jours. Avec les différentes offres proposées par les salons, en lui offrant un chèque cadeau massage, votre bien-aimé pourra choisir le type de massage dont il a besoin.

Le cadeau aromatisé

Sentir une odeur agréable est le début d’une séance de détente assurée. En offrant ce type de massage aux huiles essentielles, votre conjoint pourra profiter des pressions et de la douceur de cette pratique. En parcourant le dos, les jambes, les mains, les visages et les pieds, le massage effectué sera en fonction de la demande du destinataire du cadeau. Chaque zone touchée permettra à votre conjoint d’évacuer les tensions accumulées, de soulager les douleurs et de favoriser la circulation. Ce cadeau est ainsi l’idéal si vous cherchez le présent idéal pour la Saint-Valentin ou le Noël. Lire la suite

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Choisissez des compléments alimentaires en fonction de vos besoins

Si vous êtes un adepte de sport, vous voudrez sans doute améliorer vos performances, mais il est généralement très complexe de se lancer dans la recherche des compléments alimentaires. Il existe toutefois des outils appréciables qui vous guident dans vos choix. 

Un concept idéal pour trouver rapidement les compléments dont vous avez besoin 

Ceux qui sont à la recherche de compléments alimentaires, il sera nécessaire d’opter pour un outil à la fois facile d’utilisation et très pratique. En effet, vous aurez le loisir de mettre rapidement la main sur les marques ainsi que les goûts susceptibles de vous combler. Toutes les références peuvent être filtrées en fonction du type de produit, vous êtes persuadé de trouver des protéines en lien avec votre volonté. 

Les protéines peuvent être consommées sous la forme de compléments

Les adeptes de sport doivent se focaliser sur leur nutrition puisqu’elle est particulièrement importante. Vous aurez donc l’occasion d’améliorer votre force, votre prise de masse ou encore endurance grâce à des protéines que vous aurez le plaisir de trouver dans votre alimentation classique. Cette dernière doit être riche et équilibrée puisqu’elle joue un rôle particulièrement important. La viande devra être consommée avec modération, mais il sera judicieux d’opter pour des légumes ainsi que des fruits. Les sportifs ne sont pas les seuls à prendre de tels compliments puisque les seniors sont aussi invités à ingurgiter quelques produits. 

Même les seniors ont besoin de cet apport en protéines particulièrement important 

Des chercheurs ont donc décidé de se focaliser sur l’alimentation des personnes âgées de plus de 67 ans. Ils ont ainsi constaté au cours d’une étude que les protéines devaient être consommées au cours de la matinée. Cela permettrait de rester en forme toute la journée sans cette fatigue qui vient parfois vous frapper de plein fouet au milieu de l'après-midi. 

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Trois bonnes raisons de partir un week-end en thalassothérapie

Il y a des moments dans la vie où il faut savoir lâcher prise avant d’arriver au point de rupture. Pour cela, nous avons besoin de prendre des distances pour pouvoir respirer et réfléchir. Les bienfaits de l’eau sont tout aussi reconnus sur la santé que sur le moral et le stress, et il est recommandé de partir en cure dans plusieurs cas.

Pour éviter un burn-out au travail

Vous avez l’impression d’avoir la tête sous l’eau actuellement d’un point de vue professionnel. Vous n’arrivez pas à dégager de positif dans ce que vous faites et votre environnement de travail vous ennuie. Les cas de burn-out sont encore difficilement reconnus comme maladies du travail et il est indispensable de privilégier les remèdes préventifs pour ne pas sombrer dans la dépression. Partir en week-end dans un spa au bord de la plage en Bretagne est un excellent moyen de décompresser.

Pour sauver son couple

Le quotidien a tendance à ronger beaucoup de couples avec le temps. Il est nécessaire de partir en week-end ou en vacances de temps en temps pour retrouver un peu d’intimité et de complicité, loin de la routine et des enfants. Pour ceux qui cherchent à se détendre, il n’est rien de tel que de faire des soins Spa comme des modelages, des applications de boue et des massages pour se détendre et aborder les questions du couple plus sereinement.

Pour retrouver la forme

Les soins de thalasso ont des effets sur le sommeil et permettent de se détendre. Généralement, les curistes disent accuser une certaine fatigue au bout de quelques jours. Le fait de lâcher-prise d’un point de vue musculaire et psychologique aide à retrouver une certaine qualité de sommeil pour une meilleure récupération. Les soins vous permettent de vous remettre progressivement en condition en vue de la reprise sans douleur d’une activité sportive.

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Presse-agrume : les différents types

Rien de mieux pour démarrer la journée qu’un bon jus d’orange fraîchement pressé. Le presse-agrume est devenu le petit appareil ménager que toute famille devrait avoir dans sa cuisine. Les bienfaits d’un bon jus naturel pressé sont multiples, notamment sur la santé, l’environnement, car plus écologique, mais surtout économique. Il en existe différents types sur le marché, pour tous les goûts, mais aussi pour tous les budgets.

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