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Pourquoi et comment perdre du poids ?

La perte de poids a toujours été un sujet fort intéressant. Et dans ce sujet, la question qui attise beaucoup la curiosité est: pour quelle raison perdre des kilos et comment faire pour réussir ses tentatives d’amaigrissement? Pour éclaircir particulièrement ces deux questions, cet article vous livrera toutes les informations essentielles.

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Manger bio sans se ruiner : les astuces

Il est vrai que manger bio peut revenir un peu cher surtout pour une grande famille. La bonne nouvelle c’est qu’en utilisant quelques astuces, il est possible de consommer des aliments biologiques sans se ruiner. Le concept du Bio est tout simple : il vise à privilégier la culture et l’élevage dans le respect de certaines normes. Si le bio est autant plébiscité de nos jours, il existe encore des consommateurs qui ne connaissent pas les impacts positifs d’une telle alimentation. Alors concrètement, quels sont les effets positifs d’une nutrition à base de produits bio ?

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Quel équipement pour jour au basket-ball ?

Sport roi au Etats-Unis, le basket n'en est pas moins un sport très apprécié en France. La Fédération française de basket-ball compte près de 4500 clubs et plus de 660 000 licenciés. C'est d'ailleurs le deuxième sport préféré des français après l'indétrônable football. Côté femme, c'est même le sport le plus pratiqué en collectif féminin.
Inventé au dix-neuvième siècle par un américain, il s'implante en France dès le début du vingtième siècle. Voici les équipements nécessaires pour jouer au basket.

Le matériel technique du basket

Joué sous un endroit couvert, le basket peut se pratiquer en loisir sur un terrain extérieur. Le sol est réalisé en parquet d'érable. Une horloge officielle des 24 secondes, une table de marque et des tableaux d'affichages sont destinés à faire respecter les règles. Le panier est toujours situé à 3,05 mètres de hauteur. Le ballon est également standardisé au niveau de son poids : 650 grammes et de son diamètre : 24 centimètres.

Les vêtements adaptés au basket-ball

En dehors d'un matériel technique spécifique, il convient d'avoir des vêtements adaptés à la pratique de ce sport. Le plus important est sans aucun les chaussures de basket. En effet, ce sont les seuls éléments entre le sol et le joueur et elle se doivent d'être à la fois confortables, efficaces, alliant rebond et flexibilité. Spécialement conçue pour amortir les chocs dûs à la hauteur des sauts, elle doit également maintenir efficacement les chevilles, c'est en cela que ce sont des chaussures de sport montantes. Retrouvez ici tout un catalogue de chaussures de basket.
Souples et légers, les shorts et maillots de basket se doivent d'être confortables et légers afin de faciliter les mouvements. Les shorts sont larges et longs et le maillot peut être avec ou sans manches.
Certains joueurs utilisent en plus des genouillères ou des coudières destinés à maintenir leurs muscles dans les efforts brutaux ou en cas de blessures.

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Les avantages de la cryolipolyse

Cette nouvelle technique minceur peut nous aider à éliminer les bourrelets disgracieux en gelant les cellules graisseuses. Cette méthode s'avère être indolore et délicate, car le froid ne doit en aucun cas toucher les autres cellules en dehors de celles graisseuses. Sans aucune douleur ni anesthésie, cette méthode ne présente aucun risque, d'où l'intérêt de trouver rapidement un fournisseur appareil de cryolipolyse.

Une séance de cryolipolyse

Une ventouse est placée sur la zone à traiter. Elle aspire la peau et diffuse une basse température. Le but est de refroidir la zone. Cette technique provient des États-Unis, seul un médecin a le droit d'effectuer ce genre d'intervention. Il peut s'agir d'un médecin esthétique, certains dermatologues la pratiquent également. Ce n'est pas vraiment douloureux mais assez inconfortable les premières minutes. Il faut compter une heure par zone à traiter. Un petit massage est ensuite prodigué durant quelques instants. La cryolipolyse sert à éliminer les petits bourrelets localisés au niveau du ventre, des poignets d'amour. D'autres zones peuvent en bénéficier comme à l'intérieur des cuisses, la culotte de cheval ou encore le double menton.

Coût et efficacité

Cette méthode ne donne pas de résultats immédiatement. Il faut au moins attendre deux à trois mois après la séance pour constater les effets. En général, une séance permet d'éliminer entre 20 et 40% de cellules graisseuses. Une seconde est souvent nécessaire. Afin de bénéficier longtemps des effets de cette nouvelle méthode, il convient de soigner son alimentation, de pratiquer régulièrement une activité physique. Le coût varie selon les praticiens, entre 600 et 700 euros par zone à traiter. Pour éliminer les poignées d'amour, il faut compter entre 1200 et 1400 euros. La cryolipolyse ne permet pas de résoudre un problème d'obésité. Pas d'anesthésie, pas de piqûres, les avantages restent nombreux, vous pouvez immédiatement vaquer à vos occupations.  

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Les 10 erreurs à éviter pour perdre du poids

Le surpoids est un problème qui perturbe de plus en plus de personnes, et pour cause un mode de vie malsain et une nutrition déséquilibrée. Pour corriger les dégâts visibles, on se lance sur les régimes que l’on trouve au hasard, croyant que c’est la porte salutaire. Des régimes qui peuvent très bien donner de bons résultats pour un premier temps, mais après quelques semaines, on remarque que ce n’est plus efficace et que l’on prend du poids au lieu d’en perdre. Eh oui, l’effet Yoyo n’est pas aussi sympathique que son nom ! Est-ce la providence qui s’en prend à nous autres, pauvres mortels désireux de se débarrasser du surplus de graisse que l’on a ? NON ! Cela est dû à ces dix erreurs qu’on commet généralement, et c’est le moment de les connaitre pour mieux les éviter.

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Quels sont les effets positifs de la Spirlune ?

Même si votre alimentation vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour votre quotidien, il est parfois intéressant de prendre des compléments. La Spirlune possède de réels bienfaits surtout si vous êtes un sportif. 

La Spirlune s’adapte à tous les profils 

Ce produit est décrit comme une algue miraculeuse puisqu’elle vous accompagne dans toutes vos tâches. Si vous souhaitez réduire votre consommation de viande, la Spirlune s’adapte à vos recettes puisqu’elle remplace aisément cette protéine animale. Les végétariens connaissent parfaitement cet avantage. D’ailleurs, il n’y a pas de contre-indications, les femmes enceintes et les enfants peuvent la prendre. 

Quelles sont les recettes possibles avec cette algue ?

Pour les sportifs, la récupération est boostée surtout si vous avez planifié une séance intense. Elle a donc des propriétés intéressantes pour détoxifier votre organisme tout en boostant votre système immunitaire. De plus, la Spirlune est idéale pour un régime minceur. Elle vous aide à perdre du poids en régulant votre appétit grâce à la chlorophylle qu’elle contient. Vous pouvez l’injecter dans votre alimentation lors de la préparation d’un guacamole, il est possible de la saupoudrer sur des tagliatelles ou l’intégrer à une sauce qui accompagnera cette recette.

Un dessert avec un soupçon de Spirlune

Les sportifs et les adeptes des smoothies seront ravis d’apprendre que la Spirlune s’adapte aussi à cette boisson. Pour faire le plein de vitamines, ajoutez des épinards, des myrtilles et de la Spirlune. Cette algue marine offre une couleur verte très appétissante qui devrait booster votre petit-déjeuner. Il est aussi possible de la boire lors de la collation en milieu de journée. Préparez également une délicieuse soupe en ajoutant au dernier moment cet ingrédient insolite. Les desserts sont enfin compatibles, mélangez cette algue verte avec du chocolat et des graines de chia. Ces dernières sont réputées pour la perte de poids.

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Nutritionniste et diététicien : quelles différences ?

Nombreux sont ceux qui ne font pas de distinctions entre nutritionniste et diététicien. En effet, ces deux professions touchent à l’alimentaire, et ont une fonction médicale. Pourtant, ils ne doivent pas être confondus. les formations et leurs missions sont très différentes l’un de l’autre. Retrouvez les différences entre deux métiers de l’alimentaire et de la santé : nutritionniste et diététicien.

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Familie in der Küche

Comment perdre du poids rapidement avec le régime Thonon ?

Il existe un nombre important de possibilités de nos jours permettant de perdre des kilos. Grâce à l’évolution de la science, plusieurs types de régimes sont mis à la disposition des personnes qui souhaitent perdre quelques kilogrammes. Outre la pratique du sport, d’autres moyens permettent d’avoir une silhouette taillée. Le régime Thonon apparait comme l’un des moyens les plus prisés dans le domaine de l’esthétique. Il est sollicité de par l’efficacité de ses résultats !

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Courses à pieds : comment démarrer efficacement ?

Il est essentiel de déterminer un objectif pour ne pas perdre sa motivation en sport. Vous venez de décider de vous mettre à la course à pieds ou souhaitez tout simplement vous remettre à courir ? Ne vous exposez pas aux multiples dangers et blessures pouvant survenir lors de cette activité physique et adopter la meilleure façon pour pratiquer cette activité dans les règles.

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