s’alimenter en période de gestation

Comment bien s’alimenter en période de gestation ?

Une gestation est toujours délicate. Elle requiert de prendre les bonnes mesures notamment sur le plan de l’alimentation. Une alimentation idéale pour grossesse fournit à la femme enceinte tous les nutriments dont elle a besoin.

Vu les nombreux changements qui s’observent durant une grossesse, les besoins en nutriments également évoluent. Découvrez comment bien s’alimenter lorsqu’on est enceinte !

Lire la suite

Lovely couple kissing in bed, focus on feet

Obtenir une érection en moins de 20 minutes

Introduction

Rencontrer des pannes sexuelles est ce qu’il y a de plus démoralisant chez les hommes. Ejaculer vite ou ne pas réussir une pénétration peut toucher gravement à la virilité et à l’image d’homme. Ces dysfonctionnements nuisent non seulement aux performances sexuelles mais surtout à la relation du couple.

Ne pas arriver à avoir des érections fermes plusieurs fois consécutives peut créer des problèmes entre les partenaires surtout quand l’homme n’en parle pas. Il est inutile de passer des heures à penser au dysfonctionnement érectile sans agir.

Au cas où vous en souffrez et que vous voulez vraiment vous en débarrasser, essayez de suivre un traitement intégral et optimal. Vous devez d’abord savoir si les origines de votre problème sont physiques ou psychologiques pour choisir le traitement convenable.

Quand est ce qu’on parle d’impuissance

On parle d’impuissance lorsque la perte des érections persiste. Ce dysfonctionnement sexuel représente un cauchemar pour les hommes. Les origines de l’impuissance sont très variées. Elles peuvent être physiques ou psychologiques.

D’abord, il y a la fatigue qui empêche la bonne circulation dans le corps et surtout dans les tissus péniens. L’homme ne se rend pas compte des effets du rythme accéléré et fatiguant de sa vie, alors que c’est l’origine de la quasi-totalité de ses maux.

La prise de quelques médicaments liés à certaines maladies, telles que le diabète,  peut entrainer des troubles érectiles.

Mais l’instabilité psychique aussi est un agent principal dans l’impuissance. Cette instabilité peut être causée par des facteurs comme le stress lié au travail ou les problèmes de la famille. Elle peut également être le produit d’un conflit au sein du couple.

Il est vrai que l’impuissance est le pire qui peut arriver à un homme, mais la bonne nouvelle est qu’elle est guérissable. Pour soigner cette panne qui hante un bon nombre d’hommes dans le monde, il faut suivre un traitement qui agit sur le plan physique et psychologique.

Quelles sont les principales causes de l’impuissance ?

Les causes de l’impuissance sexuelle sont à la base à dimensions psychologiques :

  • La dépression : du à un évènement choquant ou un deuil.
  • La fatigue et le stress.
  • L’anxiété : l’homme craint de ne pas être aux attentes de la nouvelle partenaire, ce qui provoque une anxiété de la performance pouvant aller jusqu’à une dysérection.
  • Une période d’abstinence sexuelle.
  • Une mauvaise éducation sexuelle.
  • Le manque d’expérience ou l’inexpérience.

D’autres causes à dimensions organiques peuvent aussi expliquer le trouble érectile :

  • L’abus de médicaments : les antidépresseurs, les traitements de cancer…
  • Les maladies sous jacentes : les anomalies cardiovasculaires, le cholestérol, le diabète…
  • Le tabagisme : provoque la diminution du débit sanguin ce qui cause une insuffisance érectile.
  • L’alcoolisme et la consommation de drogue.
  • La chirurgie du bassin : la vessie et la prostate…

On parle d’une impuissance sexuelle seulement quand les symptômes surviennent souvent au minimum une fois sur deux, contrairement à la panne sexuelle qui arrive occasionnellement.

Ce que recommandent les sexologues pour remédier a  l’impuissance?

La plupart des sexologues recommandent une meilleure hygiène de vie, en respectant certaines règles :

v  Une alimentation équilibrée : à base des vitamines, protéines, zinc, et antioxydant…

Eviter les apports riches en graisse qui provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins.

v  Minimiser les sources de tensions.

v  Pratiquer une activité physique régulière.

v  Eviter les mauvaises habitudes : le tabagisme et l’alcoolisme.

Plusieurs solutions sont pratiquées pour mettre fin à aux troubles érectiles :

  • Les gels et les lotions intra-urétraux : consiste à appliquer ces substances dans l’urètre. Ce traitement peut provoquer des effets indésirables comme les irritations ou encore les saignements.
  • La prescription des cachets.
  • Les injections intra-caverneuses : consiste à s’injecter un liquide dans le corps caverneux destiné à assurer une érection rigide et forte.
  • La chirurgie.

Retrouvez vos érections naturellement !

Les troubles érectiles sont sans doute le reflet de vos conditions de vie. N’espérez pas avoir une vie sexuelle épanouie si vous ne faites pas attention à votre santé.

Il est vrai que l’homme peut perdre ses érections à cause d’un facteur psychologique tel que le stress, le manque du désir sexuel ou la peur de ne pas être à la hauteur. Mais ce ne sont pas les seuls agents participant à la perte des érections.

Le pénis ne peut pas fonctionner proprement quand la circulation de sang dans le corps n’est pas favorable. L’homme peut donc perdre ses érections rigides quand il est dépendant à la cigarette et ne pratique pas une activité physique régulière qui maintien un niveau élevé d’énergie dans son corps et qui n’améliore pas sa circulation de sang dans le pénis.

Vu que les troubles érectiles touchent de plus en plus d’hommes dans le monde, les recherches scientifiques se sont intensifiées sur ce sujet. Le laboratoire Fitapharma par exemple, a conçu un produit entièrement naturel qui aide les hommes à retrouver leur forme et leur virilité. Ce produit s’agit de VIGARoc, le traitement le plus demandé dans le marché en ligne.

Avec sa formule exceptionnelle qui contient des substances naturelles connues depuis des siècles dans le traitement des maladies sexuelles telles que l’impuissance, VIGARoc permet d’améliorer la circulation de sang dans les tissus du pénis et maintien un niveau élevé d’énergie dans le corps.

Au bout de quelques mois de l’utilisation de VIGARoc l’homme devient capable d’avoir une érection plus rapidement.

Pour arriver à obtenir une érection en moins de 20 minutes, les experts recommandent une utilisation de 5 à 6 mois de VIGARoc puisqu’il est fait à base de plantes et requiert donc un peu de temps pour réaliser des résultats efficaces.

Pour se débarrasser des pannes et des maladies sexuelles telles que l’impuissance il vaut mieux opter pour un traitement naturel qui ne met pas votre corps en risque. VIGARoc est le plus réputé parmi les autres produits en ligne.

Retrouvez votre vie sexuelle et votre vigueur avec VIGARoc. Commandez votre bouteille en un clic dès maintenant !

 

grossesse-quels-tests-effectuer 

Grossesse : quels tests effectuer ?

La grossesse engendre beaucoup de changements dans la vie de la femme, mais aussi de l’homme. Pour des questions d’ordre pratique, vous devez procéder à des tests et examens pour rassurer le couple, pour la santé de la mère et pour le bébé. Découvrez dans cet article les principales étapes d’un suivi de grossesse.

Lire la suite

enceinte-trousse-beaute-ma.jpg

Enceinte, ma trousse de beauté

Durant la période de bouleversements hormonaux qu’est la grossesse, les futures mamans ne doivent pas hésiter à prendre soin de leur peau et plus particulièrement de leur ventre qui s’arrondit un peu plus chaque jour. Assurez-vous d’avoir dans votre trousse de beauté, des produits sans danger pour la grossesse. Zoom sur les produits de soin à absolument posséder pendant ces neuf mois.

Les produits de soin et beauté à posséder absolument durant la grossesse

Lorsqu’on est enceinte, on se pose beaucoup de questions. Par exemple, faut-il changer de routine beauté et de routine de soins ?

Entre l’acné de grossesse, la sensibilité accrue de la peau et les taches brunes occasionnelles, vous pourriez avoir besoin de nombreux nouveaux produits. Parfois, on se rend aussi compte que les produits que l’on utilise habituellement ne conviennent pas forcément au bébé.

Parmi les meilleurs produits de soins pour la peau spécial grossesse, on retrouve l’huile pour la grossesse Daylilyparis, qui s’avère très efficace contre les vergetures. Ses 5 huiles végétales assouplissent, régénèrent et nourrissent en profondeur votre peau, tandis que la dermochlorella, un puissant actif issu d’une microalgue, stimule l’élasticité.

N’hésitez pas non plus à inclure une crème de protection solaire bio SPF +50 dans votre shopping list, qui protégera votre visage contre les méfaits des UV et évitera ainsi l’apparition du tant redouté masque de grossesse.

huile vergetures grossesse

Les produits de beauté à éviter pendant la grossesse

On ne fait pas souvent attention à ces détails. Pourtant, il existe bel et bien des produits de beauté et de soins qui contiennent des éléments nocifs pour le bébé. En voici quelques-uns.

Attention aux huiles essentielles

On considère souvent les huiles essentielles comme une alternative naturelle aux produits de beauté. D’ailleurs, elles se déclinent en plusieurs variantes pour répondre aux besoins de toutes les femmes. De nombreuses études le confirment : l’utilisation d’huiles essentielles pendant la grossesse entraîne un grand nombre de problèmes de santé. La solution ? Consultez votre médecin avant d’utiliser tel ou tel produit. Il peut également vous conseiller sur le dosage recommandé.

Évitez la tétracycline et la dihydroxyacétone (DHA)

La tétracycline est un antibiotique que l’on utilise souvent pour traiter des affections cutanées. Pendant la grossesse, il faut impérativement éviter la tétracycline ainsi que ses dérivés. Cela inclut la doxycycline et la minocycline. Des études montrent qu’ils peuvent avoir des effets négatifs sur la femme enceinte et sur son bébé.

On retrouve essentiellement la dihydroxyacétone dans les produits autobronzants en aérosol. Ce produit chimique réagit avec les couches mortes de la peau. Certes, le corps ne l’absorbe pas. Néanmoins, il peut être inhalé pendant l’application. Ce qui présente des risques considérables autant pour vous que pour votre bébé. S’il vous faut impérativement un autobronzant, préférez les autobronzants bio qui ne présentent aucun risque pour la santé.

Privilégiez les produits naturels et bio dans votre trousse

Certes, l’apparition d’acnés va toujours de pair avec une grossesse. Ceci étant dit, vous devez choisir méticuleusement vos crèmes. Évitez à tout prix celles qui contiennent du peroxyde de benzoyle et de l’acide salicylique. Privilégiez plutôt ces produits antiacnéiques naturels et bio. On en trouve aujourd’hui facilement dans le commerce.

pregnant-2635034_960_720

Faire un bon diagnostic avec un doppler fœtal

Les gens le savent bien, la grossesse est en général considérée comme étant un moment merveilleux et qui doit se vivre sans stress. C’est la raison pour laquelle certaines sociétés qui travaillent dans le domaine de la santé proposent aux femmes enceintes un outil qui leur est nécessaire durant la grossesse : le doppler fœtal. La question se pose alors de savoir de quoi il peut bien s’agir ?

Lire la suite

allaiter-bebe-crevasses-osteopathe-osteopathie

Top 5 des styles de vêtements tendance pour allaiter

Celles qui allaitent ne savent pas forcément quoi mettre. Il faut avouer qu’il s’agit plus d’un manque d’informations qu’un manque de vêtements à porter. En effet, il existe un large panel d’habits chics, classes et sexy qui vont très bien aux mamans décidant d’allaiter leur nourrisson au sein. La maman doit donc trouver un vêtement qui lui permette d’être à l’aise. En voici un top 5 qui m’a convaincu et qui est parfaitement adapté à toutes les mères choisissant de donner le sein, quel que soit leur mode de vie ou leur emploi du temps. Mère travailleuse et active ou bien mère au foyer s’occupant des tâches à domicile pour le bien de sa famille ? Peu importe votre profil, si vous êtes une maman, ces 5 modèles d’habits vous iront à merveille.

Lire la suite

01-shooting-aix-en-provence-grossesse-studio-noir-et-blanc-lingerie-aix-en-provence-thibaultchappe-photographe-professionnel-fuveau-seance-photo-studio-644b

Bouchon muqueux, un signe non négligeable pendant la grossesse

Le bouchon muqueux ou glaire cervicale d’ovulation est une substance localisée au niveau du col des femmes. Il donne accès à l’utérus et aux trompes. Après l’ovulation, il bloque l’accès aux spermatozoïdes. Cette substance constitue aussi une barrière de protection contre les infections. Elle met à l’abri le fœtus pendant la grossesse. Elle est éjectée hors du corps de chaque femme pendant les périodes de règles. Au cours du développement du fœtus, elle s’épaissit pour isoler complètement le liquide amniotique.

Lire la suite

bébé arrive

Votre bébé arrive : avez-vous pensé à tout ?

Votre bébé est bientôt là, et vous êtes en plein dans les préparatifs pour que le grand événement se passe bien ? Sachez qu’il y a un tas de choses auxquelles vous devez penser avant l’accouchement. On vous propose ici les points essentiels. Se préparer à la naissance d’un enfant, comme vous le verrez, ne se réduit pas à la confection d’un trousseau de naissance. Voici les principales choses à faire ! Lire la suite