Les pannes sexuelles sont souvent passagères, mais les hommes les supportent mal. Lorsqu’ils en sont victimes, ils ont tendance à mettre en cause leur virilité et peuvent sombrer dans la dépression. Toutefois, il ne faut pas confondre impuissance et panne sexuelle. Si la première réclame généralement un traitement continu voire même une intervention chirurgicale, la seconde se soigne assez facilement avec un peu de volonté. Détails sur les méthodes pouvant solutionner les pannes sexuelles.
La musculation du périnée pour retrouver sa virilité
Tout homme n’est pas à l’abri des pannes sexuelles. Lorsque ces dernières se présentent, il ne faut pas sombrer dans la dépression, mais plutôt penser à une solution. La plus simple consiste à muscler le périnée. Les mouvements effectués dans ce cadre sont baptisés les exercices de Kegel. Ces derniers font travailler les muscles de la région sexuelle de façon régulière en vue d’augmenter leur puissance. Ils conviennent aussi bien aux hommes qu’aux femmes et permettent également de prévenir l’éjaculation précoce chez la gent masculine. Les exercices de Kergel se basent sur le culturisme et augmentent de façon significative le flux sanguin dans la région sexuelle. Après quelques mois de pratique de ces exercices, les pannes sexuelles ne seront plus que de l’histoire ancienne.
Bien oxygéner le pénis
Les pannes sexuelles peuvent survenir après la prise de certains médicaments ou encore à la suite d’une intervention chirurgicale en raison d’un manque d’oxygénation. En effet, le sexe masculin a besoin d’un total de 6 heures d’érection par jour en 24 heures pour être bien oxygéné. L’érection se produit généralement la nuit, pendant le sommeil. Si cette durée n’est pas respectée par le corps pour une raison ou pour une autre, une mauvaise oxygénation est au rendez-vous et la panne sexuelle est inévitable. Afin de redonner au pénis son cycle d’érection normale, il suffit de prendre des facilitateurs d’érection comme le Viagra, le plus récent Spedra, le Lévitra ou encore le Cialis. Ces derniers réclament une consultation au préalable d’un médecin afin de garantir une utilisation efficiente. Il faut noter que ces médicaments sont connus pour assurer une bonne oxygénation aux tissus érectiles.
Faire l’amour pour venir à bout de la panne sexuelle
Vous avez connu une panne sexuelle une fois ? Ne désespérez pas et essayez une seconde, une troisième et même une quatrième fois. Sachez que le pénis a besoin de chaleur pour se mettre en érection. Cette chaleur, c’est dans le vagin qu’il le trouvera. Certains peuvent être tentés de penser à un autre moyen de chauffer le pénis sauf qu’il ne faut pas oublier qu’à la différence de ce dernier, les testicules ont besoin de fraicheur pour préserver la qualité du sperme. Ainsi, la meilleure chaleur, c’est en faisant l’amour régulièrement que vous pouvez l’offrir à votre pénis.
D’autres solutions existent pour les pannes sexuelles, mais ces trois-là restent les plus pratiques, mais aussi les plus efficaces.
Journaliste : Sonia
Sonia parlera de tout le côté médecine, incluant les questionnements sur la sexualité.
