L’alimentation est une composante essentielle de l’entraînement sportif et une bonne nutrition peut améliorer la performance, la récupération et prévenir les blessures. C’est là qu’intervient le rôle du nutritionniste du …
Santé alimentaireQue doit-on attendre d’un nutritionniste du sport ?
Peau sensibleComment prendre soin de votre peau après une exposition au soleil ?
S’exposer au soleil trop longtemps et surtout sans protection n’est pas sans conséquences sur notre peau. Vous risquez notamment une déshydratation cutanée, une hyperpigmentation, voire un cancer cutané. Comment alors …
SantéLa permanence médicale : un outil pour améliorer l’accès aux soins de santé
L’accès aux soins de santé est un enjeu majeur dans de nombreux pays à travers le monde. La permanence médicale est une solution pour l’améliorer. En effet, elle permet aux …
EauL’osmoseur d’eau : un allié pour une eau plus saine et une meilleure santé
L’eau est essentielle à notre survie et à notre bien-être. Cependant, de nombreux facteurs peuvent altérer sa qualité, rendant notre approvisionnement en eau potable incertain. Heureusement, les osmoseurs d’eau offrent …
MÉDECINEÉviter la maladie d’Alzheimer : où en sont les recherches ?
Selon certaines études, d’ici à l’horizon 2050 près de 150 millions de personnes pourraient souffrir de la maladie d’Alzheimer si aucun correctif n’est apporté. Aujourd’hui, environ 50 millions de personnes …
MusculationPerdre du poids grâce à la musculation : une solution efficace
La musculation est souvent associée à l’augmentation de la masse musculaire et à l’amélioration des performances physiques. Pourtant, elle peut également être un excellent moyen pour perdre du poids durablement …
SEXUALITÉLancer des défis pour pimenter son couple
La routine c’est mauvais pour l’amour ! Il est facile de tomber dans la routine lorsque l’on est en couple. Après plusieurs années ensemble, on peut commencer à prendre l’autre …
MusculationComment réaliser une préparation physique complète ?
La préparation physique est une étape importante dans l’atteinte des objectifs de nombreux sportifs. Elle permet entre autres de booster ses performances et de maintenir un bon état de santé. …
Santé alimentairePrendre des protéines avant de dormir, est-ce utile ?
À l’opposé des glucides ou des lipides dont la consommation avant de dormir est peu recommandée, la prise de protéines peut s’avérer bénéfique. Ces nutriments sont prioritaires dans notre alimentation …
SantéÊtre en bonne santé, c’est quoi ?
La bonne santé ne se limite pas à l’absence de maladie ; elle englobe le bien-être émotionnel, physique et mental. Être en bonne santé aide à mieux gérer le stress, …