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Seniors : quelle est la bonne alimentation pour rester en bonne santé ?

Avec le temps vient l’usure des organes et principalement celle du cœur, des reins et du système digestif. Après 65 ans, il faut commencer à surveiller de près l’alimentation pour rester en bonne santé. D’ailleurs, la plupart des familles n’hésitent pas à engager une personne dédiée à surveiller la santé de leur parent âgé. Quelle est l’alimentation idéale pour un senior ? Doit-on consulter un nutritionniste pour connaître les légumes, les fruits à privilégier ? Retrouvez les réponses à toutes ces questions dans les lignes suivantes.

  1. Des plats variés pour une alimentation équilibrée

Pour maintenir la santé d’une personne âgée, il faut lui conférer une alimentation équilibrée. Et pour ce faire, vous devez lui préparer des plats variés. À Toulouse, les familles préfèrent recourir à des agences d’aide plutôt que de placer les personnes âgées dans les institutions spécialisées. Et une aide à domicile Toulouse est tout à fait apte à cuisiner des plats variés et équilibrés pour maintenir la santé des personnes âgées. Notez que l’alimentation d’une personne âgée se prépare en fonction des recommandations du médecin. Car il faut avant tout savoir que l’état de santé dépend entièrement de la nutrition de la personne âgée. Pour une personne qui a des problèmes cardiaques, certains ingrédients sont à éviter.

Par exemple, si le taux de potassium est élevé, la banane ainsi que tous les fruits verts sont à bannir de l’alimentation du patient. De même, si le senior fait de l’hypertension, l’utilisation du sel doit se faire avec précaution. Ainsi, l’aide à domicile, les membres de la famille ainsi que le médecin doivent travailler de concert pour donner à la personne âgée des plats variés, équilibrés et adaptés à son état de santé.

  1. De l’eau, des fruits et des légumes

Le système digestif s’affaiblit considérablement quand on prend de l’âge. Aussi, les articulations perdent de leur souplesse. Les reins subissent également une dégradation. Là-dessus, la viande et principalement, la viande rouge n’est plus recommandée. Donc, quand vous cuisinez pour une personne âgée, orientez votre choix vers les ingrédients faciles à digérer à l’instar des carottes, des courgettes, des pommes de terre, des choux fleurs, etc. Pour le chou, vous pouvez en faire de la crudité. C’est bon pour l’estomac et pour les reins.

Contrairement à la viande, les légumes se digèrent plus facilement. Et les fruits sont également nécessaires pour faire le plein de vitamines et de nutriments. Vous pouvez également ajouter dans le régime du senior, du lait ou du fromage de soja. Ce dernier renforce les os et apporte du calcium à l’organisme.

  1. L’hydratation

L’hydratation est tout aussi importante que l’alimentation pour une personne âgée. Si le senior n’a pas encore de problème rénal, il est important qu’il boive 1.5 litre d’eau par jour. Sinon, le médecin pourra réduire la quantité d’eau à 1 ou ½ litre par jour en cas de début d’insuffisance rénale.

  1. L’activité physique

On ne peut pas parler d’alimentation sans dire un mot sur les activités physiques. En effet, les seniors ont besoin de faire du sport pour de nombreuses raisons. Pour améliorer la circulation sanguine, pour optimiser la qualité du sommeil, pour renforcer les muscles, etc. Bref, pour garder une excellente santé.

À Toulouse, il n’est pas rare que les familles consultent un spécialiste en nutrition pour savoir quelle est l’alimentation adaptée à une personne âgée. Dans la même région, le nombre de familles qui font appel à des aides à domicile Toulouse est en constante hausse. Et pour cause, en faisant appel à ce professionnel, vous pouvez être sûr de mettre à la disposition de votre proche tous les soins dont il a besoin pour avoir de bonnes conditions de vie. C’est aussi la garantie que la personne âgée mange des plats variés, équilibrés et adaptés à son état de santé.

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Sur quels critères choisir son aide à domicile ?

Il arrive souvent que les personnes dépendantes, notamment les seniors, préfèrent rester dans leur maison et ne pas vivre dans un établissement spécialisé. Grâce au service d’aide à domicile, il devient plus facile de réaliser leur souhait tout en leur assurant un meilleur cadre de vie et une réelle indépendance. Cependant, il importe de bien sélectionner la personne ou l’organisme à qui confier cette tâche délicate. Alors, sur quels critères choisir son aide à domicile ? Voici quelques conseils pour vous éclairer.

Des services d’aide à domicile compatibles avec les réels besoins de la personne âgée

L’aide à domicile a pour principal objectif de permettre aux seniors de vivre dans leur logement le plus longtemps possible. Il est donc primordial que les services proposés puissent couvrir tous les aspects de leur vie quotidienne. Notez que la santé est une préoccupation primordiale pour les organismes d’aide à la personne sérieux et fiables.

C’est pourquoi ils doivent mettre à disposition des seniors des accompagnements sanitaires et médicaux. Leur personnel doit être en mesure de respecter les traitements médicaux et les ordonnances médicales des personnes âgées dont il s’occupe. Toute entreprise proposant un service d’aide à domicile se doit d’assurer l’accompagnement du senior dans son hygiène personnelle. Spécialistes de son domaine, son personnel doit être formé dans la prise en charge de l’entretien du domicile du senior si nécessaire. N’hésitez pas à vous renseigner et cliquez ici pour trouver un organisme qui propose un maintien à domicile sur mesure.

Un service d'aide adapté aux besoin du senior

La structure de service d’aide à domicile adaptée au senior

En termes d’aide à domicile, différentes structures s’offrent à vous pour vous permettre de choisir en fonction des attentes, des exigences et du désir d’engagement. Nous vous conseillons donc de privilégier la structure la mieux adaptée au senior qui sera concerné. Rappelons que l’important est d’améliorer son cadre de vie et de lui permettre de rester chez lui en toute indépendance.

Ainsi, vous pouvez opter pour un prestataire. La structure prestataire est une entreprise ou une association de service d’aide à domicile engageant des auxiliaires de vie afin d’intervenir chez la personne bénéficiaire. En misant sur cette structure, vous ne serez pas l’employeur direct. Ainsi, les démarches administratives seront beaucoup moins lourdes à gérer de votre côté, puisqu’il n’y aura ni charges sociales ni contrat de travail à envisager.

Il y a aussi l’option mandataire. Dans le cadre d’une structure mandataire, le senior, bénéficiaire de la prestation, sera donc l’employeur de l’aide de vie. Son principal avantage est de permettre aux personnes âgées d’avoir à leur service la même personne de façon très régulière. En cas d’absence de l’intervenant, ce dernier sera immédiatement remplacé, garantissant ainsi la continuité du service.

Le profil de l’intervenant pour optimiser l’indépendance du senior

Outre les services et la structure, nous vous recommandons d’être attentif au profil de l’intervenant. Pour ce faire, vérifiez ses compétences afin de déterminer le type de personne avec qui il a l’habitude de travailler. Considérez également ses disponibilités. En effet, le senior concerné pourrait avoir besoin d’une aide au lever ou au coucher. L’auxiliaire de vie doit donc pouvoir venir très tôt ou partir très tard. Si votre proche a besoin d’un accompagnement tous les jours, l’aide à domicile doit donc être disponible toute la semaine.

Les qualités humaines sont aussi un point déterminant dans le choix de l’aide de vie. De préférence, privilégiez l’intervenant qui est passionné par son métier, qui aime passer du temps avec des personnes âgées et surtout s’entend bien avec votre proche. Si possible, trouvez une aide à domicile qui partage les mêmes passions et les mêmes centres d’intérêt que le senior qu’il va accompagner dans son quotidien.

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Pierre tombale : quel matériau choisir ?

Après un décès, plusieurs décisions doivent être prises rapidement pour accompagner le défunt dans sa dernière demeure. La construction de la pierre tombale en fait partie et il existe de nombreux matériaux pour la fabriquer. Chacun d’entre eux possède ses propres caractéristiques, ses avantages et ses inconvénients. Nous faisons le point dans cet article.

Le granit : un matériau de pierre tombale abordable

C’est le matériau le plus utilisé dans la fabrication des monuments funéraires ces dernières années. L’engouement autour du granit s’explique par ses nombreux avantages.

C’est une roche dotée d’une grande longévité de par sa résistance. Son entretien est assez simple. En effet, une fois qu’elle est polie, il suffit de la nettoyer avec de l’eau claire pour faire disparaître les taches. Une autre particularité du granit est son large éventail de couleurs. Ce matériau est également apprécié en raison de son faible coût qui allège un tant soit peu les dépenses. Vous pouvez trouver sur des plateformes comme www.funego.fr une large gamme de pierres tombales peu onéreuses à personnaliser.

Ainsi, si vous recherchez de la sobriété, vous pouvez opter pour le granit gris ou noir. Par contre, si vous souhaitez apporter une touche de douceur ou de gaieté à la pierre tombale pour honorer le caractère du défunt, vous pouvez choisir :

  • le granit rose
  • le granit rouge
  • le granit orange
  • le granit vert
  • le granit bleu

On remarque cependant que les granits clairs sont beaucoup moins durables que ceux qui présentent une couleur plus foncée. Il est alors nécessaire de faire un choix judicieux pour la fabrication de la pierre tombale.

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Le marbre

Il y a encore quelques années, le marbre était le matériau par excellence pour les pierres tombales. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les professionnels de la fabrication des monuments funéraires sont appelés marbriers.

C’est un matériau noble qui confère aux pierres tombales un charme historique. Son atout réside donc dans son esthétique et son côté prestigieux. Il est disponible en noir, gris et blanc.

Cependant, il présente plusieurs inconvénients. Le marbre est assez onéreux du fait de sa rareté. Il n’est donc pas accessible à toutes les couches sociales.

Sa résistance dans le temps est également moindre comparativement à celle du granit par exemple. Cela s’explique principalement par sa porosité qui l’empêche de faire face durablement aux intempéries.

Enfin, son nettoyage nécessite quelques précautions afin de choisir les bons produits pour ne pas endommager la roche.

La pierre calcaire

Dans la construction de monuments funéraires, la pierre utilisée est une roche calcaire possédant une grande densité. Son coût est relativement moins élevé contrairement aux deux autres types de matériaux. Elle existe en rose, en gris et également en blanc.

Pourtant, plusieurs faits sont en sa défaveur. Tout d’abord, la pierre a une faible résistance aux intempéries. Ensuite, c’est un matériau difficile à entretenir, et ce, pour plusieurs raisons.

Elle présente une porosité élevée qui favorise le développement de la mousse. Celle-ci doit donc être retirée régulièrement. Dans le cas contraire, la végétation formée pourrait se glisser dans ses interstices et abîmer la pierre tombale.

Elle nécessite donc plus de prudence lors du nettoyage. Enfin, sa couleur se détériore dans le temps pour laisser place à une teinte sombre peu esthétique.

Le granit, la pierre et le marbre sont les principaux matériaux utilisés pour une pierre tombale. Opter pour l’un ou l’autre dépend de vos préférences, des caractéristiques que vous recherchez et de votre budget.

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Pompes funèbres : les prestations

Après la mort d’un être cher, les proches doivent se charger de l’organisation des obsèques du disparu dans un délai réglementé. Pour ce faire, il faut réaliser des démarches et divers préparatifs. Si la famille ne souhaite pas s’occuper de cette tâche, elle peut la confier à une entreprise de pompes funèbres. Le service de ce prestataire inclut des prestations obligatoires et facultatives.

Pompes funèbres : quels sont les services obligatoires ?

Lorsque vous faites appel aux services de pompes funèbres pour l’organisation de funérailles, le prestataire respecte les obligations légales qui lui sont imposées par la loi en vigueur. Selon l’arrêté du 23 août 2020, qui porte sur la détermination du modèle des coûts des funérailles applicables aux prestations fournies par les opérateurs funéraires, les services délivrés par les pompes funèbres sont les suivants :

  • la réalisation de la toilette mortuaire du corps de la personne décédée,
  • la conception et la fourniture d’un cercueil (que ce soit pour une inhumation ou une crémation), doté de 4 poignées, d’une cuvette étanche installée à l’intérieur et d’une plaque d’identité (si le mort doit être incinéré, l’entreprise des pompes funèbres doit également fournir l’urne cinéraire),
  • la mise à disposition de la famille d’un véhicule adapté pour le transport du corps avant et après la mise en cercueil,
  • la réalisation des activités liées à l’inhumation ou à la crémation,
  • la mise en bière.

Il convient de souligner le fait que cette liste n’est pas exhaustive, et qu’en fonction des circonstances de la mort, d’autres services peuvent être obligatoires. À titre d’exemple, en cas de funérailles tardives, l’accomplissement des soins de conservation peut être considéré comme une obligation.

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Enterrement organisé par des pompes funèbres à Cagnes-sur-Mer à la demande d’une famille endeuillée

Quelles sont les prestations facultatives d’une entreprise funéraire ?

En dehors des obligations légales, les pompes funèbres ont la possibilité de proposer aux personnes qui ont recours à leurs services des prestations optionnelles. En moyenne, en France, le prix d’un enterrement religieux est de 3300 euros. Les frais d’obsèques avec crémation sont plus difficiles à établir, car ils varient selon les régions et les crématoriums.

Ainsi, l’entreprise spécialisée peut se charger des démarches administratives nécessaires telles que la déclaration et l’avis de décès. Elle peut également effectuer des soins de conservation afin que le corps soit présentable lors de la cérémonie d’enterrement.

En fonction des besoins de la famille endeuillée, les pompes funèbres peuvent se charger des travaux de marbrerie : conception et fourniture des monuments funéraires (la pierre tombale, la plaque funéraire, la stèle). L’entreprise funéraire prépare également à la demande la cérémonie d’hommage.

Toutes ces prestations optionnelles doivent être définies au préalable avec la famille du défunt. Par conséquent, assurez-vous de demander un devis complet et détaillé afin d’éviter les coûts imprévus. Vérifiez également que tous les services optionnels ont été proposés en fonction de vos besoins.

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Maintien à domicile des personnes âgées en perte d’autonomie

Lorsqu’ils atteignent un certain âge, les seniors sont confrontés à une perte d’autonomie. Plusieurs signes peuvent vous alerter quand un de vos proches fait face à ce type de situation. La solution idéale est de permettre le maintien de la personne âgée concernée à son domicile tout en lui assignant un auxiliaire pour une assistance adéquate. Quels sont les risques auxquels sont exposés les seniors en perte d’autonomie lorsque les bonnes dispositions ne sont pas prises ?

Personnes âgées en perte d’autonomie : risque d’accident et téléassistance

Une personne âgée en perte d’autonomie est beaucoup plus exposée aux risques d’accident. Ces personnes doivent donc être entourées et accompagnées dans les tâches de la vie quotidienne pour leur sécurité. Une autre alternative est possible pour le maintien à domicile des personnes âgées en perte d’autonomie : il s’agit de la téléassistance. C’est un dispositif qui permet aux personnes vivant seules de pouvoir contacter en urgence des assistants qui pourront décider d’une marche à suivre pour venir en aide à la personne à tout moment. Les personnes sont équipées d’un bracelet ou d’un collier muni d’un déclencheur avec lequel ils peuvent directement être mis en contact avec des assistants, même s’ils ne peuvent pas se déplacer jusqu’au téléphone.

Les accidents dont peuvent être victimes les seniors en perte d’autonomie sont nombreux et variés. Ils peuvent par exemple se blesser dans le cadre de la réalisation d’une activité que leur état ne leur permet plus. L’accident peut également arriver suite à une chute dans les escaliers ou dans une autre situation à risque. Dans ce cas, vous devez craindre un risque de fracture qui pourrait entraîner une invalidité.

Une détérioration de la santé par manque de soin

La perte d’autonomie peut également être responsable de la dégradation de la santé d’une personne âgée. En effet, lorsqu’un senior perd de l’autonomie, il peut avoir de plus en plus de mal à s’occuper de lui-même. Une telle prise de conscience peut le pousser à ne plus prendre soin de sa personne. Il sera alors spectateur impuissant de la dégradation de sa santé.

De même, une personne âgée en perte d’autonomie aura tendance à changer ses habitudes alimentaires. Vous devez savoir qu’au-delà d’un certain âge, l’intérêt pour la nourriture peut diminuer petit à petit. Dans ce sens, une personne âgée éprouvera presque de la réticence à se nourrir correctement. Elle peut dans certains cas manger à n’importe quel moment de la journée ou ne plus le faire du tout. Cela peut par ailleurs résulter d’une incapacité à se déplacer pour faire les courses.

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Une baisse de l’hygiène des personnes âgées à domicile

Une bonne hygiène passe par la réalisation de travaux ménagers. Ces derniers exigent cependant que certains efforts physiques soient fournis. Ce sont des tâches dont l’exécution peut s’avérer difficile pour une personne âgée en perte d’autonomie. La faiblesse au niveau des articulations et des muscles peut empêcher chez un senior en perte d’autonomie la réalisation de ces travaux.

Si c’est premièrement l’hygiène de la maison qui est affectée, son hygiène corporelle peut rapidement en subir les conséquences. Faire sa toilette de façon journalière alors peut se révéler d’une grande complexité. Une assistance s’avère dans ce cas indispensable.

Une isolation sociale

Une personne en perte d’autonomie peut finir par s’isoler des autres. Ayant de plus en plus de difficulté à se déplacer et à tenir une conversation sur le long terme sans se fatiguer, elle aura tendance à s’éloigner progressivement de son entourage. Par ailleurs, l’incontinence urinaire peut pousser un senior à s’isoler. Elle peut éprouver de la gêne à en être victime en public.

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Le téléphone à clapet : l’allié des seniors !

Les téléphones n’ont de cesse d’évoluer et de changer de forme, et sont aujourd’hui devenues partie intégrante de notre quotidien. Tout comme n’importe quel individu, les personnes âgées ont aussi besoin de cet outil pour rester en contact avec leurs proches. De nombreux concepteurs ont alors pensé à eux en mettant sur le marché des téléphones adaptés à leur âge. Ainsi, le téléphone à clapet, qui semble ne plus être à la mode pour la nouvelle génération, est toujours un allié incontournable pour les seniors.

Le téléphone à clapet : des caractéristiques qui facilitent son utilisation

Du smartphone au téléphone multimédia simple en passant par les mobiles pour seniors, les téléphones se déclinent en différentes marques et en différents modèles. Pour la plupart des parents âgés, l’essentiel est d’appeler et de recevoir des appels. Toutefois, le téléphone d’un senior doit avoir des critères bien définis. Le clapet est un critère important, car il offre une meilleure prise en main. En effet, le téléphone à clapet, idéal pour les personnes âgées, offre un confort d’écoute rendant les conversations téléphoniques beaucoup plus simples et plaisantes. De plus, les erreurs de manipulations sont assez fréquentes avec les smartphones, et le téléphone à clapet permet de les éviter au maximum puisque les touches sont protégées. Un autre avantage important qu’offre un téléphone à clapet est la facilité à répondre et à couper un appel en un seul mouvement. La taille des touches du pavé numérique de ce type de téléphone facilite aussi la manipulation, et elle permet de bien les visualiser et d’éviter les confusions. Pour les rendre encore plus pratiques, certains fabricants munissent les téléphones à clapet pour les seniors de touches SOS. Cela permet de passer rapidement des appels d’urgence, de quoi renforcer leur sécurité.

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Le téléphone à clapet : des caractéristiques sonores pour les déficiences auditives

La déficience auditive n’est pas une entrave à l’utilisation d’un téléphone à clapet par les seniors. En effet, la majorité de ces téléphones sont munis d’une amplification sonore. Ainsi, le niveau de volume d’un téléphone à clapet est plus élevé que celui d’un smartphone classique, et il est adapté à toute personne ayant des troubles auditifs. De plus, certains téléphones s’adaptent aux appareils auditifs. Les lettres M et T présentes sur ces téléphones indiquent respectivement qu’ils sont compatibles avec un appareil auditif sans bobine ou avec bobine. Un chiffre permet aussi de notifier le niveau de compatibilité de l’appareil. Le téléphone à clapet offre une écoute amplifiée qui varie de 25 dB à plus de 40 dB. L’écoute est donc optimisée et le volume peut être réglé en fonction de l’utilisateur. Généralement, la sonnerie est assez puissante et peut atteindre 80 db. Le vibreur est également plus puissant afin de renforcer la sonnerie.

Pour conclure, le téléphone à clapet possède des caractéristiques appropriées aux personnes âgées. Entre une utilisation facile et une sonnerie plus puissante, en passant par des haut-parleurs adaptés, il offre la sécurité et le confort d’utilisation nécessaires aux seniors.

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Protection pour incontinence : des accessoires indispensables

Les fuites urinaires sont courantes chez certaines personnes. Cela peut être la conséquence d’une maladie, d’un médicament, ou tout simplement d’une vessie trop petite qui se vide sans qu’on puisse la contrôler. Cela peut vite devenir un problème très gênant. Heureusement, une solution existe : les protections urinaires. La couche pour adulte est connue mais il existe de nombreux autres accessoires très intéressants dans ce genre de situation, comme peut le proposer la marque Hartmann. Ce sont des éléments discrets mais très pratique pour le quotidien des personnes concernées pour l’incontinence. Lire la suite

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Enterrement civil : le déroulement ?

Reconnues par la loi du 15 novembre 1887, l’enterrement civil est de plus en plus demandée par les défunts et leur famille. Les funérailles civiles permettent aux proches de rendre un dernier hommage au défunt, même si celui-ci n’appartient à aucun culte. Voici tout ce qu’il faut savoir pour organiser un enterrement civil sereinement, à l’image de votre défunt.

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Comment réussir la transition vers la vieillesse ?

Inéluctablement, à un moment de sa vie, l’on perd de sa force et de sa vigueur. En effet, après l’âge adulte, l’on passe à un âge plus avancé généralement marqué par des changements conséquents.

Essentiellement, les rides apparaissent, les organes s’affaiblissent et le corps n’a plus sa santé. À un certain âge, avec l’apparition de signes distinctifs, vous ne pouvez plus échapper à l’évidence.

En effet, la période de transition de l’âge adulte à la vieillesse peut être d’une grande délicatesse. Pour préserver sa santé physique et morale ou encore pour bien vieller, il est capital de prendre des dispositions appropriées. Profitez de ces indications !

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Soins à domicile : 3 choses à savoir absolument

Aujourd’hui, nous sommes presque tous habitués à nous faire soigner dans des hôpitaux. Le fait est qu’il n’en a pas toujours été ainsi. Dans toutes les civilisations, le médecin ou le guérisseur se rendait au chevet du malade pour lui apporter les soins dont il avait besoin.

L’apparition des hôpitaux a bouleversé cette pratique et à présent, c’est le malade qui se rend chez le médecin. Les soins à domicile ne sont pas pour autant relégués aux oubliettes. De nombreuses personnes continuent d’en bénéficier. Voici un guide sur trois éléments essentiels du soin à domicile.

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