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Médecine : les spécialités qui recrutent

Au regard des problématiques sanitaires actuelles, les besoins en personnel ont évolué, et ce, dans tous les secteurs d’activité. La médecine est l’un des premiers domaines à être touchée par ces nombreux changements. À ce titre, les demandes de recrutement sont orientées vers certains corps de métier plus que d’autres. Vous êtes à la recherche d’un emploi ou d’une orientation professionnelle dans ce domaine ? Faisons le point sur les spécialités qui recrutent en médecine, afin de vous guider.

La médecine générale

Les médecins généralistes restent les plus demandés lorsqu’il s’agit des demandes de recrutement. Dans les hôpitaux comme dans les cabinets médicaux, ces praticiens traitent des problèmes de santé du quotidien :

  • fièvre,
  • douleurs,
  • céphalée,
  • inconforts…

Peu importe le mal dont vous souffrez, le généraliste est capable d’établir un diagnostic après une consultation. Des analyses supplémentaires peuvent être requises pour y arriver.

Depuis la pandémie de Covid-19, la demande de généralistes a fortement augmenté pour faire face aux flux journaliers de patients. Ceux-ci sont alors vite pris en charge, puis orientés vers des médecins spécialistes en cas de besoin.

Si vous souhaitez trouvez un poste de médecin, généraliste ou spécialiste, vous pouvez accéder à des annonces de recrutement, que vous pouvez trouver ici https://www.santechconseil.com/.

Devenez infirmier ou infirmière

Il s’agit là d’une autre spécialité où la demande en personnel est particulièrement forte. Afin d’assister tous les patients, les infirmiers sont sollicités aussi bien au niveau des services d’urgence, de réanimation que de psychiatrie des hôpitaux.

Ce sont des professionnels qui peuvent également exercer en tant qu’indépendant dans les cabinets ou auprès de certains patients.

Le recrutement se fait ici à différents niveaux. Par ailleurs, les infirmiers peuvent se reconvertir en infirmier anesthésiste avec la bonne formation pour s’ouvrir d’autres portes dans le corps médical.

Recrutement médical

Les services de radiologie

La radiologie est l’une des spécialités où on note un manque réel de personnel compétent. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’elle se retrouve dans cette liste des domaines en médecine qui recrutent le plus.

Le radiologue est un professionnel de l’imagerie médicale. Grâce à des scanners, des échographies ou encore des IRM, il repère des irrégularités présentes dans l’organisme. Il peut s’agir notamment d’une fracture, d’une tumeur, d’une infection ou de toutes autres anomalies.

Il pratique également des infiltrations par voie vasculaire qu’il observe en temps réel. En raison du niveau de technicité que requièrent les appareils médicaux utilisés, ces praticiens exercent le plus souvent dans un domaine en particulier. Les demandes de recrutement peuvent alors être faites pour un radiologue qui se spécialise en :

  • pédiatrie,
  • thoracique,
  • musculo-squelettique,
  • imagerie de la femme.

Les offres d’emploi sont formulées aussi bien par des hôpitaux que des cabinets médicaux.

La cardiologie

Au même titre que le radiologue, les cardiologues sont fortement demandés. Ce sont des professionnels qui s’intéressent aux maladies cardio-vasculaires telles que l’hypertension, l’infarctus, etc. Ils sont alors chargés de détecter les dysfonctionnements liés au cœur. Après une consultation et des examens adéquats, ils doivent établir un diagnostic pour un patient. Les professionnels en cardiologie sont autant recherchés dans les centres hospitaliers publics que privés.

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Découvrez les bienfaits de l’hypnose

L’hypnose désigne à la fois des états modifiés de conscience, les pratiques thérapeutiques utilisées pendant cet état, et les techniques permettant de créer cet état. Se rapprochant du sommeil, dont elle se différencie par le fait que l’esprit reste quelque peu actif, l’hypnose est provoquée par des manœuvres de suggestion. Aujourd’hui, plusieurs professionnels de santé utilisent l’hypnose dans le traitement de certains problèmes de santé, notamment pour vous aider à arrêter de fumer.

L’hypnose dans le cadre de l’arrêt du tabac

L’hypnose contourne les principes mentaux d’un individu, afin d’atteindre plus facilement son subconscient. Cet état « second » amène l’individu à changer sa façon de percevoir certaines situations, certains aspects de sa vie, etc. L’hypnose est ainsi notamment utile pour s’éloigner du tabagisme, comme l’explique le site de Switchgood, qui propose une méthode hypnotique complète pour arrêter de fumer.

Pour que l’hypnose soit efficace pour aider à arrêter le tabac, le patient qui souffre de cette dépendance doit fermement prendre la décision par lui-même. Sa motivation personnelle est essentielle pour que le processus aboutisse. Si une personne est contrainte d’arrêter de fumer, sous la pression de sa famille ou de ses contacts professionnels, les chances de succès de la thérapie sont amenuisées.

L’arrêt du tabac par la méthode de l’hypnose se base sur le mécanisme de la suggestion et le concept de l’empreinte. Cette technique s’applique aux sujets à faible ou très forte dépendance à la nicotine, et vise à soulager les symptômes de carence tabagique sévère et à éliminer les comportements addictifs. Diverses incitations à arrêter de fumer sont proposées pendant la séance d’hypnose. Le subconscient du patient imprime alors la proposition qui motive le plus ce dernier. Il peut s’agir par exemple de visualiser le tabac comme étant un repère ou une source de réconfort peu durable qui s’écroule. Dans d’autres cas, il peut être question de conduire le patient vers une sorte de rêve éveillé, dans lequel il verra son être « détruit » par un bourreau qu’est le tabac.

hypnose pour arrêter de fumer

L’hypnose pour perdre du poids

Pour susciter une perte de poids, les thérapeutes adoptent soit l’hypnose directe (ton autoritaire, ordres donnés au patient), soit l’hypnose ericksonienne (ton compréhensif et de douce influence, accompagnement du patient). Le patient peut être mis dans un état de transe ou de sommeil. L’objectif ici est double.

D’une part, il est question d’intégrer dans le subconscient du patient les méfaits de la consommation abusive de certains repas. D’autre part, il est guidé en vue d’accepter et de concevoir par lui-même les bienfaits des pratiques conduisant à une diminution progressive de la masse graisseuse (sport, planification précise des heures de repas, etc.).

Dans son quotidien, suite aux séances d’hypnose, le patient associe systématiquement la prise de certains repas à une mauvaise expérience. Il s’en éloigne donc. A contrario, il recherchera la pratique de la marche, du vélo, de la natation et d’autres activités favorables à la perte de poids, car son subconscient les traite comme des expériences enrichissantes et positives.

L’hypnose pour booster la confiance en soi

Dans une optique d’amélioration de la confiance en soi, pour que l’hypnose soit efficace, la qualité de la relation thérapeute-patient est déterminante. Le patient doit se sentir en sécurité, et communiquer avec le thérapeute pour exposer ses points de vue, ses peurs, etc. Dans la plupart des cas, le spécialiste aura recours à l’hypnose conversationnelle.

En l’orientant vers de nouvelles perceptions, le spécialiste de l’hypnose amène le patient à explorer autrement ses aptitudes. Dans un premier temps, il le conduit également vers l’identification claire et l’acceptation des événements traumatisants ou des situations ayant pu le conduire à douter de lui. Ensuite, ces événements et situations sont abordés comme de simples faits, ne modifiant en rien la personne qu’il est et ce qu’il sait faire.

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Alopécie : les solutions

L’alopécie, ou calvitie, est avant tout un problème qui touche généralement les hommes, mais qui affecte néanmoins certaines femmes. Les causes de ce phénomène sont nombreuses, tout comme les solutions. Si vous recherchez des conseils pour combattre l’alopécie, plusieurs choix s’offrent à vous, comme le fait de porter un turban.

Alopécie : avoir recours au turban

Un grand nombre de femmes préfèrent avoir les cheveux courts suite à une alopécie. Cela leur permet de se sentir moins vulnérables devant cette source supplémentaire de souffrance associée à leur féminité. Selon le site https://laboutiqueaderans.fr, le turban est un accessoire de tête apprécié par les femmes qui souffrent d’alopécie.

Il est important de favoriser les textiles de qualité pour profiter d’un certain confort. On choisit des matières adaptées pour leurs qualités respirantes et leur douceur. Les turbans servent en effet à entourer la tête tout en offrant la possibilité de faire respirer les tissus du cuir chevelu.

Par ailleurs, quand vous sortez en plein hiver ou à la plage, le turban vous permet de vous prémunir des coups de froid et des insolations. Vous disposez également de la possibilité de détourner votre turban afin d’en faire un accessoire, capable de dissimuler la maladie, mais aussi de valoriser votre look.

Le turban existe en plusieurs styles et couleurs, il peut par conséquent être adapté à tous les styles vestimentaires.

turban contre alopécie

Faites appel à la chirurgie capillaire

Dans les cas les plus répandus de perte de cheveux définitive, la couronne de la tête est la seule à être affectée. Une intervention chirurgicale de transplantation ou de substitution capillaire peut contribuer à optimiser l’utilisation de la chevelure qui vous reste.

Dans le cadre d’une greffe de cheveux, le plasticien effectue un prélèvement au niveau de l’arrière ou sur les côtés, de petits morceaux de peau renfermant un ou plusieurs cheveux. Le chirurgien procède parfois à l’ablation d’une bande de peau plus large contenant plus de cheveux, avant d’implanter ces derniers, follicule par follicule, dans les régions atteintes de calvitie.

Pour limiter au maximum la perte de cheveux, certains médecins préconisent le recours au Minoxidil après la greffe de cheveux. Les opérations chirurgicales destinées à remédier à la perte de cheveux sont généralement chères et pénibles. Parmi de possibles inconvénients, mentionnons les hémorragies et la formation de cicatrices.

Méthodes complémentaires pour lutter contre la chute de cheveux

En dehors de toutes les solutions évoquées ci-dessus, plusieurs remèdes alternatifs sont disponibles pour faire face à la déficience capillaire.

Utilisez de l’huile de noix de coco

Grâce à l’huile de coco, on parvient à alimenter les cheveux et à atténuer les ravages occasionnés par les chutes capillaires. Il suffit de remplir une ou deux cuillères à soupe d’huile de noix de coco, de les appliquer sur le cuir chevelu en les massant et en prenant soin de les laisser agir le temps nécessaire. Procédez de la sorte en moyenne deux fois par semaine.

La purée d’oignons

Le recours au jus d’oignon cru en massage sur les cheveux peut améliorer la croissance des cellules épithéliales, tout particulièrement lorsqu’il s’agit d’alopécie areata. Il est recommandé de faire réduire l’oignon en purée dans un mixeur et de procéder à un massage sur la peau des cheveux durant 30 à 60 minutes, après quoi il faut rincer à l’eau.

Le jaune d’œuf

Le jaune d’œuf, en raison de son contenu à base de peptides, est un excellent réducteur de chute de cheveux, puisqu’il en accélère la pousse. Pour ce faire, on utilise le jaune d’œuf préalablement fouetté et on le passe sur les cheveux. Procédez à un lissage et effectuez un massage progressif durant une trentaine de minutes. Ensuite, utilisez un shampooing, puis éventuellement un après-shampooing. Réalisez cette opération au minimum une fois par semaine.

La biotine

Cette vitamine est présente à l’état naturel dans plusieurs denrées alimentaires telles que les légumineuses, les patates, les œufs, les oignons et l’avoine. Elle peut nourrir les cheveux pour éviter que ces derniers ne tombent.

Le citron vert ou les limes

Le contenu en acide citrique des limes et des citrons se révèle riche en vitamine C. Cette dernière, présente dans le citron ou la lime, peut limiter la chute des cheveux grâce à sa capacité à réduire les problèmes cutanés liés aux cheveux, tels que les pellicules.

Contrôle de la santé

En raison de la diversité des caractéristiques génétiques humaines, plusieurs pathologies sont responsables de la déficience capillaire. Les principales affections à la source de cette affection sont la syphilis, le diabète, les hormones thyroïdiennes, l’anémie ou la carence en fer. N’hésitez pas à faire un bilan de santé régulièrement pour prévenir ces éventuels soucis.

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Comment relooker sa pharmacie ?

Un relooking reste toujours une bonne idée pour donner du renouveau. D’autant plus, un relooking d’intérieur ou même d’extérieur peut être un coup de pouce marketing important pour les commerçants.

En effet, en plus de son apport esthétique, relooker sa pharmacie peut être une occasion rêvée pour refaire la déco, mais aussi l’agencement des rayons afin d’optimiser l’espace, sans compter que vous pourrez rendre optimale le passage des clients. Mais comment faire ? Nous allons vous partager quelques conseils et astuces dans cet article. Lire la suite

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Quelle pierre naturelle choisir selon ses besoins ?

Aujourd’hui, l’usage des pierres naturelles est de plus en plus répandu. En effet, de nombreuses personnes se tournent vers la lithothérapie pour trouver leur bien-être physique et leur stabilité émotionnelle. Les pierres possèdent des propriétés organiques ou minérales acquises pendant des millions d’années, et peuvent donc aider à rééquilibrer les énergies psychiques et physiques. Elles permettent à ceux qui les utilisent de prendre confiance, de soigner leurs petits maux et d’être plus ouvert socialement. Alors, quelles sont les meilleures pierres naturelles pour lutter contre le stress, prendre confiance en soi et se libérer des ondes négatives ?

Une pierre naturelle pour lutter contre le stress

Le stress est à l’origine de plusieurs troubles perturbant le bon fonctionnement de votre organisme. Lorsque vous êtes stressé, vous vous sentez mal sur tous les plans. Heureusement, d’après les conseils consultables en suivant ce lien, il existe des pierres naturelles pour vous aider à combattre vos angoisses.

Parmi les pierres réputées pour réduire le stress, l’ambre occupe une place de choix. Grâce à son pouvoir apaisant, cette pierre convient très bien aux personnes préoccupées et angoissées au quotidien. La chaleur et l’énergie positive dégagées par l’ambre sont suffisantes pour que les personnes stressées puissent se libérer de ces sentiments négatifs persistants qui les affectent au quotidien. Si vous avez du mal à vous endormir ou que vous vous réveillez en pleine nuit de façon brutale, l’ambre pourra vous aider en vous amenant de la paix et de la sérénité. En posant cette pierre sur votre table de chevet, vous bénéficierez d’une longue nuit de sommeil sans interruption. En la gardant sur vous tous les jours, vous serez beaucoup plus apaisé.

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Des pierres naturelles pour prendre confiance en soi

Avoir confiance en soi est un facteur essentiel de l’épanouissement personnel et détermine souvent la réussite de vos projets, professionnels et personnels. Concrètement, l’estime de soi vous permet d’avoir de l’assurance et de mieux affronter les défis de la vie, en gardant la tête haute. Cependant, il n’est pas toujours facile de garder sa sérénité et d’être totalement conscient de ses capacités.

Dans ce cas, les pierres naturelles comme le quartz rose peuvent être des alliées précieuses pour calmer vos peurs, apaiser vos doutes et vous aider à repousser vos limites. Effectivement, le quartz rose diminue le manque de confiance en soi. Lorsque vous avez près de vous ce minéral, vous avez une meilleure image de vous-même. Reliée au chakra du cœur, cette pierre est parfaitement adaptée aux personnes réservées, qui ont du mal à avancer, en particulier dans le domaine de l’amour.

Les pierres qui attirent les ondes positives

Pour se protéger des ondes négatives, la citrine est la pierre idéale. De couleur jaune pâle, ou jaune citron, cette pierre vous débarrassera de vos comportements négatifs ou passifs, en vous redonnant de la motivation et en vous permettant d’être plus optimiste. C’est la pierre idéale à porter sur soi lors d’un examen par exemple. Placée dans votre logement, elle vous protègera des ondes négatives.

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L’agencement idéal pour une pharmacie

Un espace de magasin habilement organisé a un grand impact sur le confort des achats.

L’utilisation réfléchie de l’espace des locaux facilite le travail des personnes qui y sont employées et contribue à une augmentation des résultats de vente.

Il est utile de connaître quelques règles d’aménagement d’un magasin, afin de pouvoir choisir les étagères de magasin appropriées et autres meubles nécessaires aux activités commerciales.

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L’innovation technologique au service de la prise en charge médicale

La médecine intégrée est une démarche qui permet d’optimiser l’efficacité des soins de santé grâce à la coordination entre les professionnels soignants, les patients et leurs proches. L’innovation technologique va cependant encore plus loin. Quels sont les nouveaux outils pour améliorer le processus de prise en charge médicale ?

Qu’est-ce que l’innovation technologique dans le domaine médical ?

L’innovation technologique dans le domaine médical a pour objectif d’améliorer la qualité des soins en permettant aux professionnels de santé d’utiliser les technologies nécessaires, d’analyser en temps réel les données obtenues et de prendre les bonnes décisions.

Les innovations technologiques peuvent cibler les processus de soins, l’organisation des services ou encore la communication avec les patients. Elle peut également se traduire par des outils spécifiques pour gérer et analyser les données. Elle peut enfin permettre d’accéder à la formation en temps réel, de suivre des patients à distance ou de réaliser des diagnostics plus précis. Si vous cliquez ici, vous pouvez découvrir diverses solutions d’accompagnement des patients afin d’améliorer leur quotidien.

Le concept d’innovation technologique est souvent utilisé pour parler des innovations médicales. La différence principale entre ces deux termes est que l’innovation technologique prend en compte les aspects organisationnels et sociaux.

technologie médical

Prise en charge médicale : les avantages de l’innovation technologique

Dans le domaine médical, l’innovation technologique est d’un apport non négligeable, que ce soit pour les patients ou pour les professionnels de santé.

Les bienfaits pour les patients

Pour les patients, la technologie est une source de confort et de bien-être. La téléconsultation, par exemple, permet de se déplacer et d’avoir un médecin à domicile, ce qui est souvent plus confortable pour le patient. Ce service permet aussi de réduire les déplacements et l’attente dans les cabinets. Un patient peut aussi être accompagné dans la mise en place de son traitement afin qu’il soit totalement autonome.

De plus, pour les personnes âgées ou malades qui n’ont pas la force d’aller voir un médecin, la télémédecine permet d’avoir un suivi permanent.

Les apports pour les professionnels de santé

Les professionnels de santé sont quant à eux formés dans l’utilisation de traitements prodigués à leurs patients et dans les techniques appliquées. Les connaissances acquises leur permettent de traiter leurs patients dans les meilleures conditions. Ils peuvent donc améliorer leurs compétences et leurs connaissances grâce à l’innovation technologique. Cette dernière facilite donc leur travail en répondant à leurs interrogations.

Les principaux domaines d’application de l’innovation technologique dans le médical

Certaines innovations technologiques sont fondamentales dans le domaine médical. L’informatique et les nouvelles technologies sont ainsi indispensables à la pratique médicale. En effet, le système informatique permet le stockage des données, l’échange d’informations et le traitement des résultats des analyses. L’informatique peut également être utilisée pour la télémédecine, c’est-à-dire pour la consultation à distance par un médecin.

La prise en charge médicale s’en retrouve ainsi améliorée par l’innovation technologique. Celle-ci permet aux patients d’avoir une meilleure qualité de vie et aux professionnels de santé de travailler de manière plus précise dans leur domaine.

Les étapes pour aménager une pharmacie

Les étapes pour aménager une pharmacie

L’époque où la pharmacie du village tenue de père en fils a largement évolué, face à une concurrence qui devient de plus en plus ardue.

Désormais, il faut travailler sur la personnalité propre à votre pharmacie pour donner à celle-ci une position stratégique sur le secteur.

Pour sortir du lot, tout doit être examiné profondément, y compris son agencement !

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Qu’est-ce que le coaching relationnel ?

Le coaching relationnel connaît de plus en plus de succès actuellement. Il s’adresse tout particulièrement à tous ceux qui peinent à communiquer avec les autres qu’il s’agisse de leur conjoint(e), de leurs enfants, de leurs collaborateurs, de leurs responsables hiérarchiques, de leurs clients, de leurs fournisseurs… Ce type de coaching concerne également les individus qui ont du mal à venir à bout de leur phobie sociale ou qui souhaitent rompre avec le célibat, mais qui n’osent pas sauter le pas.

Le coaching relationnel intervient ainsi sur pratiquement tout type de relation. Il permet de dépasser les difficultés et conflits communicationnels et est la promesse de relations solides, énergisantes et fluides. Le point sur ses particularités, ses bénéfices et les types de personnes qui peuvent en bénéficier.

Coaching relationnel : en quoi cela consiste-t-il ?

Le coaching relationnel est la branche du coaching qui est centrée sur les relations en tout genre. C’est plutôt un accompagnement individualisé et sur mesure. Son but est d’aider le coaché à trouver en lui les solutions qui lui permettront de surmonter ses difficultés relationnelles, de maîtriser l’art de la communication et d’établir des relations saines et solides avec son entourage. Il peut aussi bien intervenir dans le cercle professionnel que dans le domaine personnel puisque comme déjà évoqué plus tôt, il concerne quasiment toutes les relations.

Les célibataires qui désirent s’engager dans une relation sérieuse, mais qui ont du mal à trouver l’âme sœur à cause de leur incapacité à communiquer efficacement peuvent par exemple opter pour le coaching relationnel. Ce dernier peut se faire avec une agence matrimoniale, laquelle est spécialisée dans la mise en contact de célibataires et possède une équipe de « love coachs ». Les dirigeants d’entreprise, les leaders, les managers, les salariés, les parents et les adolescents peuvent également en tirer profit. En d’autres termes, le coaching de relations vise différents objectifs, entre autres :

  • l’amélioration des compétences relationnelles,
  • l’entretien d’une vie relationnelle aussi harmonieuse que saine,
  • la gestion et le désamorçage des conflits,
  • le développement d’une affirmation de soi adaptée aux différents interlocuteurs et aux différentes circonstances,
  • le développement de l’assertivité,
  • le développement du charisme,
  • la reconstruction de la confiance,
  • la recréation d’un lien brisé.

coaching relationnel

À qui se destine le coaching relationnel ?

Le coaching relationnel s’adresse à tous les célibataires qui désirent briser leur solitude grâce à la maîtrise de l’art de la communication. Les individus qui souhaitent retrouver une communication à la fois positive, bienveillante et comprise se trouvent également dans son champ d’application. Il en est de même pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur adaptabilité en termes de communication et de relation avec autrui ou qui désirent retrouver plus de fluidité dans leurs relations. Un coach relationnel peut également être sollicité par les personnes qui veulent booster leur confiance en eux durant les prises de parole (tant en privée qu’en publique) et retrouver le plaisir de partage et de communiquer.

Quels sont les bénéfices du coaching relationnel ?

Grâce au coaching relationnel, on peut développer une attitude, un comportement ainsi qu’un style de communication qui reflète sa personnalité et ses valeurs. Il devient également facile d’adapter son comportement et sa communication en fonction des profils et personnalités de ses interlocuteurs. Le coaching relationnel est également l’occasion de prendre du recul et de la hauteur sur ses relations, de booster son estime et sa confiance en soi, de cerner les différents blocages à l’origine de ses difficultés, d’améliorer sa compréhension de soi et sa conscience de soi.

En acquérant tous les fondamentaux en matière de communication et de relation, on peut facilement améliorer sa capacité de séduction, manager dans les règles de l’art ses équipes, attirer des clients, conclure une vente, fédérer ses partenaires, réussir sa prise de parole, séduire le recruteur lors d’un entretien d’embauche, recruter des candidats à fort potentiel, avoir une vie familiale épanouissante, etc.

02 herbes ayurvédiques puissantes avec des bienfaits pour la santé

02 herbes ayurvédiques puissantes avec des bienfaits pour la santé

L’Ayurveda est un système de médecine traditionnelle indienne. Il vise à préserver la santé et le bien-être en gardant l’esprit, le corps et l’esprit en équilibre et en prévenant la maladie plutôt que de la traiter. Pour ce faire, il utilise une approche holistique qui combine l’alimentation, l’exercice et les changements de mode de vie. Les herbes et épices ayurvédiques sont également une composante importante de cette approche. On pense qu’ils protègent votre corps contre les maladies et offrent une variété d’avantages pour la santé, notamment une amélioration de la digestion et de la santé mentale.

 

Ashwaganda

L’ashwagandha ( Withania somnifera ) est une petite plante ligneuse originaire d’Inde et d’Afrique du Nord. Sa racine et ses baies sont utilisées pour produire un remède ayurvédique très populaire. Il est considéré comme un adaptogène, ce qui signifie qu’il est censé aider votre corps à gérer le stress plus efficacement. La recherche a montré qu’il réduit les niveaux de cortisol, une hormone que vos glandes surrénales produisent en réponse au stress.

Il existe également des preuves liant l’ ashwagandha à des niveaux d’anxiété inférieurs et à une amélioration du sommeil chez les personnes souffrant de stress et de troubles anxieux. De plus, les recherches montrent que l’ashwagandha peut améliorer la croissance musculaire, la mémoire et la fertilité masculine, ainsi qu’abaisser le taux de sucre dans le sang. Cependant, des études plus importantes sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Enfin, il existe des preuves qu’il peut aider à réduire l’inflammation et à renforcer votre système immunitaire, bien que d’autres études soient nécessaires.

 

Curcuma

Le curcuma, l’épice qui donne au curry sa couleur jaune caractéristique, est un autre remède ayurvédique populaire. Avant d’aborder ce dernier sujet, il est important de noter que dans la médecine ayurvédique, il est nécessaire que chaque pratiquant puisse connaitre son connaitre son dosha dominant.

La curcumine, son principal composé actif, possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. La recherche en éprouvette montre qu’il peut être aussi ou même plus efficace que certains médicaments anti-inflammatoires, sans tous leurs effets secondaires.

En outre, le curcuma peut aider à protéger contre les maladies cardiaques, en partie en améliorant la circulation sanguine aussi efficacement que l’exercice ou certains médicaments pharmaceutiques. Une étude suggère en outre qu’il pourrait être aussi efficace que le Prozac, un médicament couramment utilisé pour traiter la dépression. De plus, les composés du curcuma peuvent aider à préserver la fonction cérébrale en augmentant les niveaux cérébraux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). De faibles niveaux de BDNF ont été liés à des troubles comme la maladie d’Alzheimer et la dépression. Cela dit, la plupart des études ont utilisé de très grandes quantités de curcumine, alors que le curcuma ne comprend qu’environ 3% de ce composé. Ainsi, des quantités supérieures à celles trouvées dans le curcuma sont probablement nécessaires pour obtenir ces bienfaits pour la santé, et des doses aussi importantes peuvent provoquer des maux d’estomac.