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7 conseils efficaces pour améliorer son mal de dos

De plus en plus de personnes ont souffrent de mal de dos. Pour beaucoup, cela est déclenché par une activité intense, comme le jardinage ou l’haltérophilie. D’autres se penchent simplement pour ramasser un crayon et leur dos leur fait mal. Grâce à une combinaison d’activités, d’exercices de renforcement de base et de physiothérapie, le problème de dos peut être amélioré considérablement. Voici cinq façons de soulager son mal de dos.

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Douleurs articulaires : comment les soulager efficacement ?

Comme nous faisons appel constamment à nos articulations, les douleurs articulaires peuvent apparaitre à n’importe quel âge. Raideur, difficulté de mobilité, problème lorsqu’il faut monter les escaliers et bien d’autres encore peuvent constituer un frein dans notre quotidien. Alors, si vous souffrez de ce genre de problèmes voici quelques solutions que vous pourrez adopter.

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Les essentiels à savoir pour comprendre et traiter le mal de dos

Avec l’arrivée des nouvelles technologies, l’homme est devenu plus sédentaire. En effet, les ordinateurs ont pris une place importante dans nos vies et à fortement réduit notre mobilité. Le corps humain n’est pas conditionné à rester en position assise très longtemps. Les risques de cette position entrainent généralement un mal de dos. Savez-vous que le mal de dos est le mal du siècle ? Un mal de dos peut être causé de différentes manières : obésité, mauvaise posture, mauvaise qualité de literie… Il peut apparaitre de manière soudaine ou progressive. Cependant, il existe de nombreuses solutions pour résoudre ce problème. Par exemple, s’équiper d’un siège ergonomique ou bien pratiquer une activité sportive.

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Comment soulager l’arthrose au quotidien ?

L’arthrose est une maladie très répandue qui touche près de 10 millions de Français, faisant d’elle la plus fréquente des maladies articulaires. Cette dernière est particulièrement redoutée par les personnes de plus de 50 ans en raison de ses symptômes douloureux. Heureusement, il est possible de soulager l’arthrose quotidiennement grâce à quelques gestes simples.

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Consultation avec un ostéopathe à domicile

Les genoux, les cous, les dos sont des parties du corps très sollicités dans notre vie et sont sujets en voie de conséquence à de multiples perturbations fonctionnelles. Les ostéopathes, grâce à des manipulations exclusivement manuelles indolores et douces, arrivent dans la majorité des cas à soulager les douleurs. Les soins ambulatoires se démocratisent et on peut désormais bénéficier d’une consultation en cabinet ou directement à domicile.

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